Питание на ГВ: как не срываться на хлеб?
Ой капец 🙈Всю беременность не ела мучное, не хотелось вообще , воротило даже , хотелось овощей и фруктов и много воды и ела 3 раза в день , с двумя перекусами …. Набрала 10кг почти все оставила в рд, но сейчас кормлю грудью и мне хочется есть постоянно , я ем и ем и ем. И хочется сладкого , мучного , ни один приём пищи не обходится без хлеба , очень много хлеба я без него не могу прямо 😬 как питаетесь на гв? Едите свежие овощи фрукты ? Я боюсь съесть что то не то , может поэтому срываюсь на хлеб
claire ·
Первый месяц свежие не ела. Запекала.
Юля·
Мама троих детей
Всё ем. Думала с третьими детьми уже не заморачиваются. Но я и в беременность ела всё, и набирала каждую бер по 30 кило🤷♀️
Карина··
Мама четверых детей
Я тоже так думала , но поела рагу с капустой и потом всю ночь прыгала с ребёнком плачущим 🙄🙈 и все у меня как блок 😅😅 теперь кроме хлеба печенья и картошки с мясом ничего не могу есть , а есть хочу каждые 2 часа или даже постоянно 🙈
Юля··
Мама троих детей
а вы поешьте это рагу второй раз и очень может быть что это совпадение. Ну хозяин барин конечно
Альбина Х·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Вам не хватает энергии. А быстрые углеводы-это быстрая энергия 🤷♀️
На гв можно есть все. Кроме индивидуальных особенностей, но пока не попробуете-не узнаете
Карина··
Мама четверых детей
Каши ем, овсянку утром или 5 злаков , в обед чаще гречка , но боюсь на кашах ещё быстрее расплыться 🙈
Альбина Х··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
это мало похоже на сбалансированное питание 😁
Карина··
Мама четверых детей
нет ну понятно что не только каши и мясо и овощи ( но их меньше) только ведь столько сложных углеводов тоже не хорошо
Inn·
Мама сына (2 года)
Ешьте овощи , если боитесь сырые то готовьте на пару или в духовке. Больше белка, рыбы , зелени . Если будете есть один хлеб (я так набрала 15 кг) то поправитесь . Делайте салат на каждый прием пищи , чем больше овощей съедите тем дольше не захотите есть хоть там и калорий очень мало
Светлана·
Мама двоих (3 года, 21 год)
Все можно есть, без сырых овощей и фруктов я вообще жить не могу. И чем разнообразнее ваше питание тем меньше риск аллергии ребенку. Еще белок обязательно мясо, яйца и тд а хлеб и тд поменьше
Я ·
Мама сына (1 год)
Ой, я первые месяцы гв ела лапшу с курицей и лаваш с маслом. Вот тоже все время хотелось мучного
Карина··
Мама четверых детей
Как приятно видеть таких же как я 🙈🙈😅
Кристина·
Мама двоих (1 год, 11 лет)
Первое время это только так хочется есть , месяцам к 3 проходит как лактация установится. Я ела на обед суп и второе с хлебом тоже , порцию прям за двоих, и много жидкости пила по 2 кружки чая. Фрукты и овощи всегда ела и какао пила, без шоколадки день не проходил. Я питалась как обычно , но я сама не пью молоко и очень мало ем кисломолочных продуктов. Мы прыгали с дочкой и так постоянно, думаю это не связано.
Карина··
Мама четверых детей
Кто то наоборот говорит на молочку не налегать 🤷♀️ я пью чай без молока например , но люблю кефир или йогурт пить . Колики вообще вещь необъяснимая , но так хочется оградить от них ребёнка 🙏🏻