Как найти силы?

Где найти силы?

😫«Я уже устала от проблем со сном ребенка», «Я хочу высыпаться!», «У меня не хватает времени на себя». Знакомо?

‼️Знали ли вы, что «борьба» за детский сон забирает от 2-х часов вашего времени в сутки? А сколько сил? Длительные укладывания, невозможность заняться полноценно своими делами, потому что приходится быть «на страже» сна, необходимость каждые 30-40 минут продлевать сон. А ночью-то вообще не понимать, спишь ли ты вообще.

Все бы ничего, да только не выспавшийся ребенок еще и может добавлять капризов, которые действуют на нервы. А маме при этом надо быть бодрячком, чтоб хоть как-то закрывать базовые потребности ребенка, да еще и стараться дать ему что-то большее.

⚠️Представляете, сколько вашей жизненной энергии уходит на все это? Мама, конечно, может все, но и у нее есть свой запас батарейки. К сожалению, жизнь на низком уровне «заряда» не «вкусна», так и вовсе может приводить к выгоранию и депрессии. А чтобы ухаживать и воспитывать ребенка, маме нужен большой заряд энергии.

🤔Так что же нужно, чтобы исправить сложившуюся ситуацию? 👇

Начать уделять внимание себе! Я понимаю, что отсюда может последовать вопрос: «а когда же, если я все время занята ребенком?» Уделять для себя можно хотя бы по несколько минут, главное - всецело посвятить его себе и постараться получить удовольствие. Пройдитесь по улице в одиночестве, почитайте книгу, примите ванну, выпейте горячий чай/кофе, сделайте то, что способно поднять вам настроение.

🚨К сожалению, начинать работу со сном ребенка, когда мама «на нуле», сложно. В большинстве случаев такое мамино состояние не позволит довести дело до результата. Однако, стоит чуть-чуть наполнить себя жизненной энергией, и вероятность положительного «сонного» результата увеличивается.

👉Помните правило в самолете? Наденьте сначала маску на себя, потом на ребенка.

❤️Любите себя, дорогие мамы!

😍Бонусом к счастливой и наполненной маме прилагается счастливая семья!!!