Сон новорожденного: что нужно знать маме

Новорожденный ребёнок (до 1,5 месяцев) спит по 18-19 часов в сутки, у него есть 5-7 дневных снов.
🏙️ Подвох, о котором нас не предупреждают, заключается в том, что для малыша - норма все эти сны проводить на груди. Короткие сны (от 10 до 40 минут) - все на груди. Если малыш сосет грудь с закрытыми глазами - значит он спит.
Также могут быть от 1 до 3 длинных снов - дольше часа, на них малыш может вас отпустить, т.к. засыпает достаточно глубоко. Но в середине этих снов (спустя примерно 40 минут) ему все равно потребуется ваша помощь - продление сна грудью.
🌃 Ночной сон в период новорождённости выглядит в норме так:
Есть одна длинная ночная пауза от 3 до 5 часов, а затем малыш просыпается на подсос от 4 до 6 раз за ночь, то есть каждые 1,5-2 часа.
Здоровый сон мамы при этом можно обеспечить, если малыш спит рядом, на вашей же кровати. Тогда к нему не надо вставать, а можно просто подвинуться, чтобы дать грудь. Важно изучить безопасную позу для кормления лёжа, в которой вам не будет страшно уснуть.
⠀
Бодрствует ребёнок в этом возрасте от 20 до 60 минут. С утра бодрствования обычно короче, к вечеру чуть вырастают.
Завершение бодрствования и переход малыша в сон - дело мамы, сам малыш может заснуть только от сильного переутомления. Если такое будет происходить часто - малыш даст вам об этом знать вечерними истериками и общим беспокойством.
⠀
Ребёнок в первые месяцы жизни проводит у мамы под грудью очень и очень много времени. Это нормально.
⠀
Задачи мамы на это время:
▫️Изучить удобные позы для кормления и правильное прикладывание, кормление должно быть комфортным.
▫️Создать себе максимально удобное гнёздышко, где она сможет отдыхать вместе с малышом.
▫️Обложиться книжками/сериалами, питьём и перекусами.
▫️Призвать родных/друзей/помощников для помощи с бытом.
⠀
💞 Хорошие новости в том, что так долго на груди ребёнок будет не всегда. Этот период задуман природой, чтобы дать маме отдохнуть и восстановиться после родов.