Отеки ног: что делать?
Доброе утро девочки!🌺Скажите пожалуйста у кого как обстоят дела с отеками?как спасались?анализы в норме,давление тоже,последнее время после работы отекают ноги капец,грешу конечно на сидячую работу,но все же как быть?как помочь себе🧐У кого так было?
Комментарии
Сидячая работа , ноги тоже дубели в первую беременность. Ща тоже работаю , но дома , проблем нет. Так как ноги могу закинуть в любой момент.
В первую чулки спасали , канефрон , ноги вверх . А так ничего , пока не родила
Ноги к верху🙌🏻 я любую возможность использовала чтоб «задрать» повыше их))) реально легче. В питье не ограничиваться, а вот за питанием следить, я увидела что стало легче после отмены мучного полностью(хлебцы вместо хлеба ела), соль, соусы, копчености тоже исключала по максимуму. Много-много овощей, можно морсы клюквенные попить,врач настоятельно мне рекомендовала, но мне прям бе🫢😄не пила,ела арбузы для мочегонного эффекта))))
Даже на работе,если есть возможность под ноги поставить что-то чтоб они в более горизонтальном положении были, уже полегче будет. Я закидывала на системный блок😄 и дренажная гимнастика, когда ноги лежа кверху поднимаете прям потрясти, как вибрация, сколько комфортно, и расслабляетесь, пока лежите повторять, тоже помогало,особенно с утра,руки когда стали отекать, аналогично вместе с ногами трясетесь как зомби в судорогах😁 по минутке хотя бы
Обувала сапоги утром , вечером после работы не могла их застегнуть . Анализы были нормальными . Почки тоже смотрел специалист .
Контрастный душ на ноги, ноги к верху держать вечером, гинеколог прописала пить чай бруснивер 5 дней.
Душ, компрессионка , воду пить чистую литра 1.5, после работы ноги вверх 😁
Мне терапевт советовала проверить общий белок и ферритин. Из-за низкого содержания, могут быть отеки. А ближе к родам и давление подскочить. Как в моем случае и произошло.