betsi_si
Betsi
Как исправить осанку?
Добрый вечер, леди) назрел вопрос. Заметила за собой, что постоянно хожу и сижу сгорбленно, прям сама себя уже бешу. Пытаюсь контролировать осанку, но уже через 5 минут забываюсь и снова горблюсь. Может есть какие то корсеты для осанки, которые реально работают? Смотрю их много разных, но хочется узнать, кто то их использует вообще?
16.05.2024
Скучные игрушки? Нет, не слышали! ТОП-5 развиваю...
Не просто гель: как интимный уход влияет на само...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Лучший комментарий
Комментарии
jgara
@iris.kiskisss Пятигорск, Дон.
Но у меня закрытый корпус, только для сотрудников. Но и в общем, где свободная продажа,есть очешуенный спец, Аслан. Он на виши заменял как-то. Было больно, но потом просто бабочка.
Он и точки проминал как-то. И с суставами работает хорошо. И Галина классная, она в бассейне массажист, там кабинет. Но она скорее как спорт. С мышцами шикарно, но другой эффект.
Я за свой опыт перевидала массу спецов. У всех разная техника и специализация.
В свое время меня спас ещё миофасциальный при острой боли, в Биодинамике, что в Волне. Там тоже кстати отличные спецы. У них и реабилитационные программы прекрасные.
Но у меня закрытый корпус, только для сотрудников. Но и в общем, где свободная продажа,есть очешуенный спец, Аслан. Он на виши заменял как-то. Было больно, но потом просто бабочка.
Он и точки проминал как-то. И с суставами работает хорошо. И Галина классная, она в бассейне массажист, там кабинет. Но она скорее как спорт. С мышцами шикарно, но другой эффект.
Я за свой опыт перевидала массу спецов. У всех разная техника и специализация.
В свое время меня спас ещё миофасциальный при острой боли, в Биодинамике, что в Волне. Там тоже кстати отличные спецы. У них и реабилитационные программы прекрасные.
16.05.2024 Нравится Ответить
moossya
Мышцы спины + мышцы кора - над ними работаем в первую очередь, так же идем к хорошему остеопату/спортивному массажисту - проверяем, есть ли зажимы, убираем (будет больно возможно). Все корсеты работают только пока их носите, как только снимаете - скручиваетесь еще больше.
Очень крутое упражнение, которое помогло мне вывернуть плечи обратно - жим штанги за головой. Прям топчик. 🔝
Очень крутое упражнение, которое помогло мне вывернуть плечи обратно - жим штанги за головой. Прям топчик. 🔝
16.05.2024 Нравится Ответить
emelya_
Реально работает только укрепление мышц. + остеопат
Корсет только усугубит проблему
Мышцы совсем работать перестанут
Корсет только усугубит проблему
Мышцы совсем работать перестанут
16.05.2024 Нравится Ответить
iris.kiskisss
Остеопат. Расслабил чего-то там в спине, плечи сами расправились.
16.05.2024 Нравится Ответить
helen_f
Упражнения можно делать для осанки. Я вот начала делать на тренировках и прям вижу результат. Сама уже непроизвольно контролирую спину
16.05.2024 Нравится Ответить
betsi_si
Я делаю упражнения на укрепление пресса и спины, ещё ЛФК, с шеей проблемы. Но как только начинаю заниматься повседневными делами, ловлю себя на мысли, что снова сгорблена( ну и ещё дурацкая привычка сидеть на ноге(
16.05.2024 Нравится Ответить
Читайте также
Я с проблемами спины езжу раз в год в санаторий, там чудесная дама по этому вопросу.
Наверняка и в городе есть. .
за пять сеансов ставит спину, что мне потом НЕУДОБНО сутулиться.
Плюс плавание добавить.