Добрый вечер, леди) назрел вопрос. Заметила за собой, что постоянно хожу и сижу сгорбленно, прям сама себя уже бешу. Пытаюсь контролировать осанку, но уже через 5 минут забываюсь и снова горблюсь. Может есть какие то корсеты для осанки, которые реально работают? Смотрю их много разных, но хочется узнать, кто то их использует вообще?
JGARAМама двоих (6 лет, 10 лет)
@iris.kiskisss Пятигорск, Дон.
Но у меня закрытый корпус, только для сотрудников. Но и в общем, где свободная продажа,есть очешуенный спец, Аслан. Он на виши заменял как-то. Было больно, но потом просто бабочка.
Он и точки проминал как-то. И с суставами работает хорошо. И Галина классная, она в бассейне массажист, там кабинет. Но она скорее как спорт. С мышцами шикарно, но другой эффект.
Я за свой опыт перевидала массу спецов. У всех разная техника и специализация.
В свое время меня спас ещё миофасциальный при острой боли, в Биодинамике, что в Волне. Там тоже кстати отличные спецы. У них и реабилитационные программы прекрасные.
МаруМама двоих (2 года, 4 года)
Мышцы спины + мышцы кора - над ними работаем в первую очередь, так же идем к хорошему остеопату/спортивному массажисту - проверяем, есть ли зажимы, убираем (будет больно возможно). Все корсеты работают только пока их носите, как только снимаете - скручиваетесь еще больше.
Очень крутое упражнение, которое помогло мне вывернуть плечи обратно - жим штанги за головой. Прям топчик. 🔝
emelya_Мама троих детей
Реально работает только укрепление мышц. + остеопат
Корсет только усугубит проблему
Мышцы совсем работать перестанут
ЕленаМама сына (2 года)
Упражнения можно делать для осанки. Я вот начала делать на тренировках и прям вижу результат. Сама уже непроизвольно контролирую спину
BetsiМама троих детей
Я делаю упражнения на укрепление пресса и спины, ещё ЛФК, с шеей проблемы. Но как только начинаю заниматься повседневными делами, ловлю себя на мысли, что снова сгорблена( ну и ещё дурацкая привычка сидеть на ноге(
КАК ОТУЧИТЬ РЕБЁНКА ОТ РУК? Это невозможно, я не могу так жить. Точнее настолько не жить. Только положишь в кроватку - моментально орет. Возьмёшь на руки - замолкает и засыпает. У меня позвоночник и осанка уже дугой, как у коня из шахмат. Руки безумно затекают с ней спящей сидеть. Это невыносимо. Я вообще не представляю как потом смогу осанку выпрямить. У меня все болит: шея, спина, руки 😭
Девочки, кто как возвращал осанку после родов? После 2 родов страшно на осанку свою смотреть в зеркало.
Мама делится опытом борьбы с животом и гиперлордозом. Читайте истории других мам о тренировках, дефиците калорий и коррекции осанки!
Девочки, есть ли тут те кто реально выпрямил свою осанку? Я как креветка , даже хуже, так же плечи у меня как вопросительный знак, внутрь изогнуты, со стороны так страшно смотреть. Увидела корсет для осанки, который носишь по графику, может кто приобретал? Или может знаете хорошие видео уроки, которые реально работают?
Мама ищет эффективный корректор осанки, чтобы исправить привычку сутулиться со школы. Читайте рекомендации и личный опыт других женщин!
JGARA·Мама двоих (6 лет, 10 лет)
Хороший массажист 👌🏻
Я с проблемами спины езжу раз в год в санаторий, там чудесная дама по этому вопросу.
Наверняка и в городе есть. .
за пять сеансов ставит спину, что мне потом НЕУДОБНО сутулиться.
Плюс плавание добавить.
·Ответить