36 часов голодовки: как себя чувствую и что ем после?
Осталось пару часов и спать
А завтра завтрак после 36 часов голодовки
Полет нормальный
Есть не хочется физически (нет чувства голода)
Но постоянно хочу что-то закинуть в рот, останавливает только обещание себе не есть до завтра 🙏
Я думала будет хуже после такого перерыва 🙈
Мария·
Мама дочки (1 год)
У меня сосудистый хирург в отделении все желающим похудеть советовал, 2 дня в неделю голод. И рассказывал о пользе этого метода, который именно в чистке заключается)) я уже поняла, что не для похождения, но мне действительно интересно, вес уходит? Я еще никого не встречала, кто бы мог справится с такой задачей, поймите правильно мой интерес)
Диана··
Мама дочки (1 год)
Я этим занималась можно сказать подготовленно и то, это всего один раз в начале каждого сезона (4 раза в год)
Плюс более 36 часов я бы не рекомендовала не есть
А если два дня не за раз, то лучше уже практиковать интервальное голодание, я практиковало, мне зашло, но до ребёнка, так как мы постоянно вместе хочу привить и ей и сама вместе с ней к правильному пищевому повелению, а именно чаще, но маленькими порциями, для меня это будет идеальный момент
Если про вес, за один раз ничего не уйдёт особо, и быстро вернётся, но если это делать в купе со сбалансированным питанием и спортом, то это мощная штука
Мария··
Мама дочки (1 год)
с задачей сбросить) интересно просто действительно ли вес уходит) по себе знаю, такое не для меня, даже с подготовкой) моя сила воли на нуле, даже если бы 150 наверное весила 😂
Диана··
Мама дочки (1 год)
Вот силу воли прокачивает отлично
А худеть для меня лучший способ это визуальный подсчет калорий
Например мажусь на завтрак и насыпаю свою обычную порцию, не приуменьшаю и не увеличиваю, потом от этой порции прям физически беру и убираю 30%, плюс никаких перекусов и физ активность с водным балансом