Головные боли напряжения?
Добрый день, есть тут счастливицы страдающие от головных болей напряжения? У меня напряжена трапециевидная мышца и протрузии 6 и 7 дисков, из-за этого защемляется нерв и голова болит. Чем спасаетесь, что пьёте?
Комментарии
Мне невролог говорила, что это крайний случай, обходися миорелаксантами и обезболивающими. Пытаюсь найти другое решение. Вы их постоянно пьёте или только в периоды болей?
@ya_mama_nastya, у меня хроническая головная боль более 3 х лет
Почти постоянно принимаю, когда отменяю всё возвращается
ЛФК, массаж, прогулки на свежем воздухе, полноценный сон и снижение уровня стресса.
Когда была сильная ГБН, в моём случае помогли антидепрессанты, знаю человека, которому сосудистые препараты и кроворазжижающие назначали... С препаратами всё индивидуально, но образ жизни при этом всё равно нужно менять
@ya_mama_nastya я с ребёнком занимаюсь (у нейропсихолога и мы повторяем дома) дыханием по Стрельниковой - мы занимаемся 3-5 упражнений, с непривычки очень болела голова, потом стало легче.
Ну и в фитнес-часах у меня простейшие рекомендации по диафрагмаотному дыханию выполняю....
@astochca ооо, спасибо) все проходила в центре реабилитации спортивной медицины, хорошо помогает ударно-волновая терапия и компрессы тёплые на минеральной воде.
Антидепрессанты только помогают