Проблемы с аппетитом утром и тяжело просыпаться? Что делать?

Всем привет! Бывают ли у кого то проблемы с аппетитом 😁 у меня например, только утром кушать хочу, после сна) а потом особо и не хочется, как так не знаю🤦 и второе, утром очень тяжело просыпаться, особенно открывать глаза 🤦 вообще очень тяжело. Есть такие как я🥴 , и что с этим делать))))