Как бег помог в декрете
Я начала бегать, когда была в декрете второй раз, то есть 3 года назад. Раньше вообще терпеть не могла это дело😅
Но! Все мы знаем, как тяжело эмоционально в декрете, несмотря на все прелести😂
Муж видел, что я вечно уставшая и предложил мне начать бегать. Сначала, я сопротивлялась, якобы в школе это дело терпеть ненавидела😤. Но все таки решила попробовать. Начала с 500 метров и каждый раз увеличивала расстояние.
Девочки! Это такая разгрузка🥰 выветривание мозгов.
Я стала ждать, когда муж придёт с работы, поужинает и убегала на час😍
Вечером во время бега, я жила час для себя, час наедине с собой и своими мыслями😇
Бегать получалось не более 3 раз в неделю.
Потом я вышла на работу и всё сошло на нет, нехватака времени, больничные детей, дома вечный кавардак. Только этой зимой я смогла вновь вернуться к своему любимому делу🥰 и теперь в свои 36 лет наконец понимаю, насколько важно, чтобы была какая то отдушина🙃
#бегисомной#всембег#Пермьактивная#
Комментарии
Дааа! Бежишь, в голове фигню всякую гоняешь. Я музыку ещё слушаю, иногда аж пританцовывать охота😅
Здорово! А я не могу бегать, у меня внутрянка трясется 😅, прям органы ходуном ходят чувствую и хочется руками держать 😂. Хотя! В школе в параллели одна из первых на длинные дистанции прибегала.
Это просто ощущение после родов. Нужно начать с малого и всё получится. Сначала 500 метров, и пройтись пешком шагов 10 000
А потом добавлять. Втянетесь, за уши не оттащишь 😂
Вот у меня также, и грудь еще придержать надо 🤣
@dinarabaranova у меня хоть и маленькая, но когда лифчик неудобный, я тоже придерживаю😅
Я тоже хочу начать бегать, в районе дкж вдруг есть желающие
Даша, я. Но со стороны паркового. И блин, надо под мужа подстраиваться.
Поэтому не всегда в одно и то же время
1 У всех разный темп
Разговаривать не получится, иначе сбивается дыхание
3 Сложно договориться о времени.
4 одной проще выделить, 30-60 мин времени, не подстраиваясь под кого то.
5 Ну и самое главное, подруга не смогла, значит и я не пойду! Это наше любимое😅
Я на Героев-Хасана бегаю. Но первое время лучше бегать одной
1 У всех разный темп
2 Разговаривать не получится, иначе сбивается дыхание
3 Сложно договориться о времени.
4 одной проще выделить, 30-60 мин времени, не подстраиваясь под кого то.
5 Ну и самое главное, подруга не смогла, значит и я не пойду! Это наше любимое😅
Я с вами согласна. Я на работе устаю эмоционально и не хвататет физической усталости, я после работы осенью ходила бегать и такой кайф был. Зимой перестала и никак собраться сейчас не могу снова бегать.
Обязательно надо снимать стресс. И получать дофамин😍
У нас лес за домом , а я все думаю на счет бега .
Как правильно начать ? Какая обувь лучше ? Одежда ??
Надо просто начать. Одеть кроссовки которые есть дома, футболку и кофту. Погода то позволяет! Когда втянетесь, потихоньку начнёте покупать экипировку. Просто пробежать 500 метров, потом пройтись пешком. А далее уже увеличивать расстояние. Бежать медленно, насколько можете.
Я до рождения младшего начала бегать на местном стадионе, там покрытие классное, лучше чем по тротуарам просто. Раньше не любила бегать совсем, теперь это повод побыть одной😀