Бессонница в 4 утра: что делать, если ничего не помогает?
Как бороться с бесонницей?
Все что пишут в интернете не помогает.
Просыпаюсь в 4 утра и все на целый день, мне кажется, что уже скоро свихнусь.
Как бороться с бесонницей?
Все что пишут в интернете не помогает.
Просыпаюсь в 4 утра и все на целый день, мне кажется, что уже скоро свихнусь.
V.A·
Мама двоих (4 года, 9 лет), ждёт третьего
Тоже самое 😖очи открываются в начале 6 и ничего не могу поделать. За то вечером в 9 могу вырубиться
Екатерина·
Мама дочки (1 год), беременна (28 нед.)
Никак🙄, в неделю раза 2 точно с часов 4-5 просыпаюсь и никакого сна.
Марина·
В ожидании первенца
Со 2 дня приема магния начала спать в каком-то диком отрубе🤪
По назначению врача принимаю магнерот 2т на ночь за час до сна
Прошли судороги в ногах
Сон стал супер крепким, даже после того, как ночью в туалет встаю, только голову обратно к подушке и вырубает
А··
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Это какой врач
Марина··
Мама сына-младенца
терапевт
Александра·
Мама двоих (5 лет, 7 лет), ждёт третьего
Никак абсолютно. К сожалению.
Ольга·
Мама сына (1 год)
Никак. Но всегда использую совет: не можете спать - отдыхайте! Не злитесь, не сидите в телефоне, не считайте сколько осталось часов. Дайте себе расслабиться и успокоиться. Обычно засыпаю снова легко