Проблемы со сном из-за ног
Несколько недель не могу нормально спать из-за ног. Даже сейчас время 2 ночи, легла в 11. Происходят сокращения произвольные, безболезненные. Днём такого нет. Акушер сказала что не знает что делать, а я психую уже до слез. В интернете похоже на синдром беспокойных ног. Кто-то сталкивался с таким? Принимаю железо, магний. Оттеки бывают, но не сильные.
Комментарии
При синдроме беспокойных ног помогает лимфодренажный массаж. Можно взять расческу массажную и водить по ногам снизу вверх, можно при этом ноги задрать на стену.
Контрастный душ тоже хорошо и завершать холодной водой.
+ за компрессионные чулки. Мне в них тоже легче было.
Попробуйте выпить ношпу, мышцы расслабляться и легче уснуть будет. Мне врач сказал что её можно пить хоть сколько.
Это нужно просто пережить
Бывало спасались мокрым полотенцем и охлаждающими гелями для ног(((
Меня очень выручают компрессионные чулки. Часто перед сном выкручивает ноги+я думаю варикоз начинается
Перед сном ложусь, закидываю ноги минут на 10-20 выше уровня головы(когда на стенку, когда на спинку кровати) и после этого одеваю чулки, очень спасает!
Я с вами😵💫спать уже хочется, а ноги все никак не "улягутся".Врач сказала попить кальций...
Я вот думаю, может калий нужен... Завтра очередной приём, буду разговаривать по поводу этого. Просто мне ещё 2 месяца так ходить. Я с ума сойду...
У меня такое было.
Прошло только после родов, не помогало ничего.
Днем внимания не обращала может, но ночью начинался пи*дец полный
Как родила, на следующий день как огурец была.
Держитесь 😣 все потом пройдет 🙏🏽
Болят когда лежите именно?
У меня тоже ноги болят ужасно до слез особенно колени, когда лежу, тоже отёков нету прям сильных. Ничего не помогает 😭
Боли нет. Дискомфорт когда спать вечером ложусь.
Чулки компрессионные, но перед тем как одевать лежать 15 минут с поднятыми ногами.
Контрастный душ
Массаж