Умерла бабушка, операция на носу: как справиться со страхом и тревогой?

Девочки,у меня умерла бабушка, а у меня операция на носу 27 числа, переноса быть не может, 40 дней не будет, страшно ,мысли тревожат как-то,надумала себе,можно вообще так или нет не знаю даже.

Ещё состояние тревоги, стала бояться за все начиная от мужа,отца, заканчивая ребенком,

В смерть бабушки поверить не могу,эмоции глушат внутри, слезы не идут, а в душе так плохо,дышать тяжело, я не знаю как справляться с этим. Особенно больно ночью.

Глотаю все эмоции, малыш маленький, чувствует же все, ради него не хочу впадать в горе,да и не стану.

Но страх есть.очень большой,чувствую себя как в клетке .