zakharova.in
Инга·Мама дочки (3 года)
Девочки. Если я вчера начала делать упражнения Кегеля. Прям усердно, в любую свободную минуту, то сегодня у меня может тянуть низ живота от этого?
1
Девочки. Если я вчера начала делать упражнения Кегеля. Прям усердно, в любую свободную минуту, то сегодня у меня может тянуть низ живота от этого?
О да, осторожно с ними)) тазовое дно лучше укреплять всесторонне, если есть малейшее опущение органов нужно работать с диафрагмой обязательно, все взаимосвязано, ну и как любые мышцы будут болеть от перенапряжения конечно