Как облегчить боль в икроножной мышце ночью?

У меня такая же проблема 😞 невыносимая боль, когда сводит..

Магний пить срочно. Это от недостатка магния

В момент судороги поставить ступню на холодное немедленно ! Если этого не сделать, можно так потянуть, что поболит ещё какое-то время. Если у Вас пол теплый , то мокрое полотенце у кровати киньте , оно будет холодным, когда ночью схватит судорога, резко ножку на него поставить.

И сразу начать пить магний в больших дозировках !

У меня бывало раньше (когда носок потяну) то начинала западать нога, судорога начиналась, я резко на себя тяну ступню, выручает.

Ну и магний пью 🫶🏼

Может я конечно не до конца в курсе, что такое настоящая судорога 😥

Тут говорят магний пить. Я пила. Толку не было вообще. В беременность сыном с судорогами мучилась ужасно. Но самое неприятное они и в родах были. То есть мне рожать, а у меня ногу судорогой свело

Массаж попробуйте делать, растягивать мышцу.

Во время судорог и в течение дня тянула носки на себя, даже если ночью не было. Типа гимнастики. И если не ошибаюсь врач назначала магний. Не помню только пила ли я его🤔

В первую беременность тоже было и часто, примерно на вашем сроке началось, во вторую не было, я почти с самого начала и до конца пила магний