Как справиться с переходом ребенка на 1 дневной сон?

Когда у меня спрашивают, что самое сложное в работе со сном, я смело отвечаю: процесс перехода на 1 дневной сон🙌

⠀

Между периодом, когда малыш начал отказываться от второго сна, и полноценным переходом на 1 сон может пройти несколько недель. Это самый затяжной переход на меньшее количество снов.

⠀

В процессе перехода бывает достаточно сложно добиться стабильности в режиме дня.

🧩Часто малыши устают от стремительного роста времени бодрствования и откатываются обратно на 2 сна.

🧩В течение недели у вас может быть несколько дней с одним сном днем и несколько с двумя. Это создает проблемы, если вы планируете свою занятость и подстраиваете её под сон ребенка.

⠀

⚠️Существуют ложные сбросы второго сна - когда малыш начал резко наращивать бодрствование, перестал спать второй сон. Пожил несколько дней в новом режиме и накопил сильнейший недосып🥱, с которым возвращается обратно на 2 сна, а плюсом приобретает плохое настроение и плохой сон.

⠀

❗️В момент перехода усиливаются все ассоциации.

👉Во-первых, отсутствие какой-либо стабильности заставляет ребенка просить больше маминой помощи для организации сна.

👉А во-вторых, мама часто сама не понимает, что от нее требуется, поэтому помогает ребенку сохранить сон любыми способами, которые потом превращаются в навязчивые привычки.

⠀

Многие мамы сложно адаптируются к новому режиму, потому что при двух снах им приходилось “развлекать” малыша около 3,5 - 4 часов подряд, с последующим перерывом на сон. А когда малыш спит один раз в день, он может бодрствовать до 6 часов. Немногие мамы спокойно переносят 6 часов с малышом без отдыха, особенно если не имеют помощников🤷‍♀️

⠀

📍Если вы на пороге перехода на 1 сон или уже в процессе и у вас возникли сложности, вы не знаете, как с ними справиться, пишите в сообщения.