Похудела после гормонов: диета с белковыми днями - как результат?
После гормонального лечения набрала 10кг. Никак не могла скинуть. Начала диету , в неделю 2 раза белковый день.
За 10 дней скинула 3кг ( минус 4 см в талии)
Как думаете , хороший результат?
Какая диета самая эффективная, по вашему мнению ?🌷
Лучший комментарий
Комментарии
Кто диета самая эффективная. Так как в ней нет углеводов
Это как? Целый день просто белки кушать и все ?
Да, когда белковые дни питаюсь только ими. Это молочка , мясо (говядина , курочка, индейка ), рыба , яйца и тд. Из специй можно только соль, больше ничего.
@kainna, и в этот день чай кофе капучино сладкое вообще ничего нельзя Да ?
@rabadanova2535, это все вообще нельзя в период диеты. А так , да , в белковый день из продуктов больше ничего нельзя.
В другие дни питаюсь как обычно, 3 раза в день. За 30 минут до приема пищи обязательно вода. Есть конечно список продуктов , которые запрещены на момент диеты.
Я много читала про кето диету, хочу как нибудь попробовать, раньше сидела на интервальном голодании