Как бороться с бессонницей и наладить сон?
Ой девочки…Как бороться с бессонницей? Сил моих больше нет..за всю ночь поспать часик это уже прогресс..до 7 утра глаза не закрываются,после 7 сплю до обеда. Как наладить сон? Как спать по ночам?
Ой девочки…Как бороться с бессонницей? Сил моих больше нет..за всю ночь поспать часик это уже прогресс..до 7 утра глаза не закрываются,после 7 сплю до обеда. Как наладить сон? Как спать по ночам?
Мария·
В ожидании первенца
Честно, я и сама не знаю 🤷🏻♀️ не сплю с 2 ночи, сейчас пол 5 утра..
Обычно нагружаю себя на весь день, днём не сплю, вечером на прогулку обязательно и тогда ещё можно хорошо поспать🌙
Но ещё тревога по ночам, обычно она мешает
Анастасия··
В ожидании первенца
А когда спите вообще?))
Мария··
В ожидании первенца
только ночью, но и утром максимум до 9-10 разрешаю себе
Если больше - все пропало, тогда вообще не усну
Мария·
В ожидании первенца
@anastasiya_sergeevna, вот например сейчас в 5 усну, а в 9 проснусь( 4 часа)
До этого ещё ночные часы до 2 ночи
В совокупности 6-8 часов сна выходит, что достаточно мне чтобы следующую ночь пережить и не умереть 😀
Анастасия··
В ожидании первенца
Ну это еще норм 👀😅
Ольга·
Мама троих детей
У меня было одно спасение - родить! Тоже месяц до родов как ночной житель, на тумбочке возле кровати стоял почти полхолодильника всяких вкусняшек...лежала и пересматривала сериалы🤦🏽♀
Анжелика·
Мама двоих (10 лет, 13 лет), ждёт третьего
Пейте магний , он и успокоит и поспите .
Анастасия ·
Мама троих детей
Мне кажется это в любую беременность так) после родов пройдет)
Татьяна ·
Мне помогал ромашковый чай в беременность от бессонницы. Без него тоже могла пол ночи пролежать
888mom72·
Я с Вами🤪