Как найти силу воли, чтобы отказаться от сладкого?
Где найти силу воли, чтобы отказаться от сладкого? Дома куча батончиков протеиновых без сахара, арахисовая паста, финики, сушёное манго. А толку. Если это тоже должно быть в меру. А я хочу сладкое после каждого приёма еды 😭😭😭 с обычной едой проблем нет, не ем ни жареное ни жирное, основная еда - почти всё ПП, а вот сладкое как наркотик, это просто кошмар 😭
Юлия ·
Мама дочки (2 года)
Значит вы белка мало едите раз такая тяга, если нет психологическое
Nita·
Уровень хрома может быть низкий. А если так, то от этого может быть тяга к сладкому
Светлана··
Мама двоих (младенец)
А как его проверить?
Nita··
сдать анализ крови
юлия·
И меня научите
Ekaterina ·
Мама двоих (7 лет, 11 лет)
Согласна про белок. Если белки мало, считай только на наелся, поэтому и начинаешь закидывать в себя сладости.
Начните прям хорошо есть, качественные блюда (мясо, рыба, сложные углеводы, овощи, не слишком мало) , вы будете наедаться и сладостей хочется меньше. Ну кусочек горькой шоколадки заедайте, сладенького-то охота))
Светлана··
Мама двоих (младенец)
В том и дело, что белка набираю, и с основной пищей проблем нет. Ем овощи, грудку, индейку, много зелени, яйца, фрукты. И всё равно тяга к сладкому.
Юлия·
Мама сына-младенца
Как знакомо, это моя боль😭 пробовала неделю вместо сладкого кушать детские фруктовые пюрешки, но меня "ломает", и снова срываюсь
Наташа·
Отказалась от сахара в ноябре
Никакой сахарной ломки не было как читала
Главное желание, а не сила воли!!!
Вот захотела перестать есть сладкое и перестала одним днём.
Светлана··
Мама двоих (младенец)
Как то слишком просто это получилось у Вас))) мне бы так)
mom_melissa🤍·
Я ещё та сладкоежка , очень много сладкого ела , потом у меня появилась очень сильная аллергия (не понятно на что) прописали диету , сладкое соответственно нельзя было, неделю так продержалась вообще без сладкого , и стало как то легче теперь не тянет вообще, могу съесть чуть чуть но так как раньше нет такого ( ну или может боюсь что опять аллергия начнётся и не ем)😂
Тамара ·
Надо сдавать анализы на витамины)) может у вас авитоминоз)
Тамара ·
Муж читал, что такое бывает часто на недостаток кальция. Поэтому нужно понять, где дефицит у вас
Алина·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Дарю трехдневный мини-курс с меню и тренировками, за подписку на мой телеграм канал https://t.me/nutriciologchebotareva_bot - о здоровом питании 🍽️ - рецепты, лайфхаки и много полезной информации❤️
Арина·
Мама дочки (4 года)
Заменяю сладкое на печенье и тортик от ProteinREX. Мне их состав нравится. Сытные. Брать коробкой получилось выгодно.
https://ozon.ru/t/g2NyZ2A
Светлана··
Мама двоих (младенец)
Да, спасибо, тоже закупаю коробками разные батончики, просто по итогу съедаю таких по 2-3 в день, что по каллоражу уже накладно)))