Девочки, привет! Занимаетесь/занимались ли Вы спортом во время беременности?
Комментарии
Тоже занимаюсь спортом. Занималась силовыми упражнениями в основном до беременности, а в беременность перешла на растяжку, ходьбу, бассейн, йогу для беременных. Противопоказаний нет, пару раз в неделю занимаюсь
У меня тоже противопоказаний нет, но я вот хочу в интернете что-то легкое и эффективное найти, чтобы не просто так заниматься, что помню, а вот конкретные упражнения
@msk.ms ну да, в интернете наверняка есть разные упражнения конкретные.
Я просто занимаюсь онлайн в рамках платного курса для беременных.
Йога, бассейн, растяжка
И были танцы еще, хоть и недолго 🙈
На массаж еще ходила, вот это был кайф
Массаж это вообще отдельная любовь, а если все в комплексе, вообще идеально))
@msk.ms, спасибо ☺️ дело в том что это доставляло мне удовольствие и помогало при боли в спине
@ms.bonheur, вот у меня тоже боли в спине, когда занимаюсь, намного лучше себя чувствую, а сейчас не все упражнения можно(
@msk.ms, делайте то что можно,просто на постоянной основе ,будет легче
Всю первую беременность ходила в тренажерный зал, но тут нужна пометка, я в него ходила задолго до беременности и регулярно 🙏 не с места в карьер.
Сейчас тоже начну, т.к. первый триместр закончился.
До 13 недели много ходила.
Занималась с тренером онлайн
Йогой для беременных. Было здорово ❤️ благодаря регулярным занятиям до самого пдр была бодра, весела и подвижна 😁 ничего не болело как начала заниматься, роды прошли хорошо и восстановление после родов. Прям мой рекомендасьон!
Если вы до б занимались, то можно продолжить, но в более щадящем режиме
Занималась и не на регулярной основе, но это больше групповые тренировки, стрейчинг, степ, пилатес…
Хожу много, с 8 и до 38 недели занималась аквааэробикой раз в неделю и с 14 недели до сей день йогой для беременных
@msk.ms, да
Именно занятия , а не просто плавание в бассейне
@margo.shiba, я поняла, просто есть именно для беременных, а есть просто на базе фитнеса
@msk.ms, обязательно идите где будет квалифицированный специалист в работе с беременными
Вот когда куда-то ходишь, это мотивирует)
Легкая физическая нагрузка полезна, лень конечно себя заставить 😁 но я пытаюсь, хотя бы через день! После родов легче будет восстановиться)
Легкие тренировки были до 16 нед ,потом просто очень много ходила
Вот я сейчас тоже пытаюсь что-то не сильно сложное выполнять, плюс стараюсь ходить много) пока живота нет, в принципе комфортно, а дальше уже наверное сложно будет
@msk.ms, в 3 триместре мне было уже тяжеловато ,хоть и живот небольшой был ,но сам факт : если просто много ходила уже сходило за тренировку 😁
@reenafm, да, согласна! Впереди лето, буду наматывать шаги))
Занимаюсь как и до беременности
Противопоказаний нет