Вот я сейчас тоже пытаюсь что-то не сильно сложное выполнять, плюс стараюсь ходить много) пока живота нет, в принципе комфортно, а дальше уже наверное сложно будет
Йогой для беременных. Было здорово ❤️ благодаря регулярным занятиям до самого пдр была бодра, весела и подвижна 😁 ничего не болело как начала заниматься, роды прошли хорошо и восстановление после родов. Прям мой рекомендасьон!
Тоже занимаюсь спортом. Занималась силовыми упражнениями в основном до беременности, а в беременность перешла на растяжку, ходьбу, бассейн, йогу для беременных. Противопоказаний нет, пару раз в неделю занимаюсь
У меня тоже противопоказаний нет, но я вот хочу в интернете что-то легкое и эффективное найти, чтобы не просто так заниматься, что помню, а вот конкретные упражнения
Рина·
Мама двоих (2 года, 11 лет)
Легкие тренировки были до 16 нед ,потом просто очень много ходила
msk.ms··
Мама сына (7 лет), беременна (16 нед.)
Вот я сейчас тоже пытаюсь что-то не сильно сложное выполнять, плюс стараюсь ходить много) пока живота нет, в принципе комфортно, а дальше уже наверное сложно будет
Рина··
Мама двоих (2 года, 11 лет)
в 3 триместре мне было уже тяжеловато ,хоть и живот небольшой был ,но сам факт : если просто много ходила уже сходило за тренировку 😁
msk.ms··
Мама сына (7 лет), беременна (16 нед.)
да, согласна! Впереди лето, буду наматывать шаги))
Оля-ля·
Мама сына (6 лет)
не занималась и очень жалею об этом
msk.ms··
Мама сына (7 лет), беременна (16 нед.)
Легкая физическая нагрузка полезна, лень конечно себя заставить 😁 но я пытаюсь, хотя бы через день! После родов легче будет восстановиться)
Полина·
Мама сына-младенца
Бег сменила на шаг , много ходила )
Ксения·
В ожидании первенца
Да, хожу на аэройогу для беременных
msk.ms··
Мама сына (7 лет), беременна (16 нед.)
Вот когда куда-то ходишь, это мотивирует)
Ксения··
В ожидании первенца
конечно)
+ физ.нагрузка
+ общение
Ксения··
В ожидании первенца
@infosim77, прана, м Войковская
Маргарита·
В ожидании первенца
Хожу много, с 8 и до 38 недели занималась аквааэробикой раз в неделю и с 14 недели до сей день йогой для беременных
Маргарита··
В ожидании первенца
@msk.ms, да
Именно занятия , а не просто плавание в бассейне
msk.ms··
Мама сына (7 лет), беременна (16 нед.)
я поняла, просто есть именно для беременных, а есть просто на базе фитнеса
Маргарита··
В ожидании первенца
обязательно идите где будет квалифицированный специалист в работе с беременными
Ксения ·
Мама дочки (1 год)
Если вы до б занимались, то можно продолжить, но в более щадящем режиме
msk.ms··
Мама сына (7 лет), беременна (16 нед.)
Занималась и не на регулярной основе, но это больше групповые тренировки, стрейчинг, степ, пилатес…
Соня·
Послушаю
Лина·
Занималась с тренером онлайн
Йогой для беременных. Было здорово ❤️ благодаря регулярным занятиям до самого пдр была бодра, весела и подвижна 😁 ничего не болело как начала заниматься, роды прошли хорошо и восстановление после родов. Прям мой рекомендасьон!
msk.ms··
Мама сына (7 лет), беременна (16 нед.)
Спасибо))
Лера·
Мама дочки (1 год), беременна (13 нед.)
Всю первую беременность ходила в тренажерный зал, но тут нужна пометка, я в него ходила задолго до беременности и регулярно 🙏 не с места в карьер.
Сейчас тоже начну, т.к. первый триместр закончился.
До 13 недели много ходила.
Диана·
Мама дочки-младенца
Ходила в бассейн,йогу и пилатес до 38 недели 😃
Диана··
Мама дочки-младенца
@msk.ms, спасибо ☺️ дело в том что это доставляло мне удовольствие и помогало при боли в спине
msk.ms··
Мама сына (7 лет), беременна (17 нед.)
вот у меня тоже боли в спине, когда занимаюсь, намного лучше себя чувствую, а сейчас не все упражнения можно(
Диана··
Мама дочки-младенца
делайте то что можно,просто на постоянной основе ,будет легче
Анастасия·
Йога, бассейн, растяжка
И были танцы еще, хоть и недолго 🙈
На массаж еще ходила, вот это был кайф
msk.ms··
Мама сына (7 лет), беременна (17 нед.)
Массаж это вообще отдельная любовь, а если все в комплексе, вообще идеально))
Анастасия··
я еще ходила на флоайтинг, тоже супер!
Мария·
В ожидании первенца
Тоже занимаюсь спортом. Занималась силовыми упражнениями в основном до беременности, а в беременность перешла на растяжку, ходьбу, бассейн, йогу для беременных. Противопоказаний нет, пару раз в неделю занимаюсь
msk.ms··
Мама сына (7 лет), беременна (17 нед.)
У меня тоже противопоказаний нет, но я вот хочу в интернете что-то легкое и эффективное найти, чтобы не просто так заниматься, что помню, а вот конкретные упражнения
Мария··
В ожидании первенца
ну да, в интернете наверняка есть разные упражнения конкретные.
Я просто занимаюсь онлайн в рамках платного курса для беременных.
Aslanova·
В ожидании первенца
Занимаюсь как и до беременности
Противопоказаний нет