У меня тоже противопоказаний нет, но я вот хочу в интернете что-то легкое и эффективное найти, чтобы не просто так заниматься, что помню, а вот конкретные упражнения

@msk.ms ну да, в интернете наверняка есть разные упражнения конкретные.

Я просто занимаюсь онлайн в рамках платного курса для беременных.

Массаж это вообще отдельная любовь, а если все в комплексе, вообще идеально))

@msk.ms, я еще ходила на флоайтинг, тоже супер!

@msk.ms, спасибо ☺️ дело в том что это доставляло мне удовольствие и помогало при боли в спине

@ms.bonheur, вот у меня тоже боли в спине, когда занимаюсь, намного лучше себя чувствую, а сейчас не все упражнения можно(

@msk.ms, делайте то что можно,просто на постоянной основе ,будет легче

Спасибо))

Занималась и не на регулярной основе, но это больше групповые тренировки, стрейчинг, степ, пилатес…

@msk.ms, да

Именно занятия , а не просто плавание в бассейне

@margo.shiba, я поняла, просто есть именно для беременных, а есть просто на базе фитнеса

@msk.ms, обязательно идите где будет квалифицированный специалист в работе с беременными

Вот когда куда-то ходишь, это мотивирует)

@msk.ms, конечно)

+ физ.нагрузка

+ общение

@infosim77, прана, м Войковская

Легкая физическая нагрузка полезна, лень конечно себя заставить 😁 но я пытаюсь, хотя бы через день! После родов легче будет восстановиться)

Вот я сейчас тоже пытаюсь что-то не сильно сложное выполнять, плюс стараюсь ходить много) пока живота нет, в принципе комфортно, а дальше уже наверное сложно будет

@msk.ms, в 3 триместре мне было уже тяжеловато ,хоть и живот небольшой был ,но сам факт : если просто много ходила уже сходило за тренировку 😁

@reenafm, да, согласна! Впереди лето, буду наматывать шаги))