Режим дня в 11 месяцев: как наладить сон, если много спим днем и плохие ночи?
Девочки,подскажите примерный режим в 11 месяцев,консультант по сну сказала что у нас много сна,поэтому страдают ночи,уже нет сил,не могу выстроить подходящий режим🤦♀️
Комментарии
А какой у вас режим, опишите, пожалуйста
У нас так:
Подъем 7.30-8
1 сон через 2-2.5 часа после подъема, длительностью 1 -1.5 (если спит 1.5 часа и не просыпается, бужу)
2 сон также через через 2-2.5 часа после 1-го; длится 1 час (бужу, если не просыпается)
Бывают дни, когда ВБ сбивается (может уйти на 1-й сон через час после подъема, или на 2-й сон уйти позже). Тогда у меня 2 правила: общий дневной сон не больше 2.5 часов за день и после 5 вечера спать не даю. Уходим в ночь с 22 до 23 часов. Мне уже удобно с таким режимом. Ночь спит нормально, главное, чтобы было прохладно в комнате, ну и естественно, когда ничего не беспокоит
@alinka2508, может пробовать будить раньше, но не в 7 утра, а в 8 хотя бы. Целых 1.5 убирать утром слишком много, мне кажется. Посмотреть неделю, что будет с режимом и какие ночи. Если нужно будет, то плавно свести к подъему в 7 утра. А может и не понадобится это
@yuli_08_08, спасибо вам за советы,для меня сон темный лес,никогда не думала что так сложно
@alinka2508, у всех так, ничего страшного. Надо пробовать 💐
Мой в этом возрасте днем спал 2 раза.
Утром вставал около 7
Первый сон 10-11
Второй после обеда, примерно с 13-15
На ночь в 21ч ложили
Могла ли ситуация с переездом нанести травму ребенку?
Девушки, как считаете, могла ли данная ситуация нанести травму ребёнку?
Девочка, 5 лет, очень домашняя, в сад не ходит, всегда дома с родителями или на прогулке, мама не работает. Но тут мама забеременела и перед родами отправляет девочку на полгода в деревню к бабушке. Деревня далеко от Москвы, условия не очень: туалет на улице, мыться в бане из тазика. Еда другая. Место не самое привычное, раньше она там была нечасто. И кроме того, с этой бабушкой она проводила раньше очень мало времени.
И в...
Когда у детей налаживается сон: опыт, режим, проблемы и советы. У кого было похожее?
Когда там дети начинают спать всю ночь🙈
У кого с рождения спят и тп, не пишите, пожалуйста)) не надо мне сыпать соль на рану.
Просыпается 1-3 раза и рыдает 🙈
Сначала думала закончу гв - заживем, нет не вышло 🙈
Режим четкий, гуляем много, мультики не смотрит. Ну что ж такое 😔
Подъем 6:30, сон 1,5 часа дневной, в 22:00 вырубается в ночь.
У невролога были, такой ребенок.
У кого было похожее, когда сон наладился?
Как мы случайно улетели в топ, если кого-то случайно пропущу, всем спасибо за советы ...
Нужен ли ребенку детский сад?
Прочитала пост в топе про сад с вопросом «стали бы водить, если бы была возможность не водить?»
И я задумалась.
Очень много комментариев про то, что можно прекрасно социализировать ребенка и без детского сада, что там одни болезни и вообще, сад нужен только родителям.
У меня сын ходит в сад с 2 лет, первый год это был треш с болезнями, и постоянным сидением с бабушкой. Два дня отходили, две недели сидим дома. Со второго года стал ходить уже чаще, болеть стал гораздо реже, и в 4 года, в эпидемию ...
Я завершаю эру похудения: минус 31 кг за 20 лет
На этой прекрасной ноте, Я ЗАВЕРШАЮ СВОЮ ЭРУ ПОХУДЕНИЯ 😭💔😇🙏🏻
⠀
Утром я увидела рекордные 49,3 кг.
⠀
И вместо привычного внутреннего: ещё чуть-чуть — тишина. Не восторг, не гонка, не страх отката. Просто ощущение: мне достаточно.
⠀
Я закрываю огромный этап своей жизни, который длился почти 20 лет ❤️🩹
⠀
С 14 до 34 мой нормальный вес был 74–76 кг.
⠀
Я начинала десятки раз. Худела. Срывалась. Снова начинала. Ненавидела себя в зеркале и обещала: с понедельника всё точно получится.
⠀
Поворотной точкой ст...
Как я пережила развод и нашла себя?
Два месяца назад, 23 ноября, я узнала, что от меня уходит муж.
Предварительно мне озвучили, что я должна в себе изменить, чтобы он остался.
Конкретики уже не помню, но из основного - вносить такую же сумму в семейный бюджет, что и он, ну или наоборот, он будет вносить столько же, сколько я, и тратить будем соответсвенно, а всё остальное лично его.
Я патологически не люблю жмотов, поэтому про остальные условия даже не стала слушать.
Развод?
Ну ок, развод, так развод.
Попросила его освободи...
Для нас главное правило : не переспать дневной сон, больше 3 часов, и выгулять время бодрствования 11-12 часов )