Я исключила все аллергены, сладкое, кофе, чаи. Пью обычную воду, компот, кисель. Запекаю, варю, на пару готовлю, но мне очень скучно от такой еды. Из за отсутствия времени не могу разнообразно готовить. Может есть готовая схема)