Всем доброе утро 🌞
На день рождения был подарен один полезный подарок - курс питания с нутрициологом из Австрии 🍏 (пока рекламы не будет, не спрашивайте)
В Екате были сделаны кучи фото «до», и в купальниках тоже 😂 надеюсь через 4 недели явить вам их и «после» 😄
Стартую с веса 82,9 😱 как-то так 🤪
#из83в65
АннаМама дочки (7 лет)
С кашами.
Сегодня на завтрак творог и яйца, овощи
Тут в основном овощи, курица, креветки.
Это на весь день еда на фото
АлинаМама двоих (1 год, 8 лет)
ПП это панацея и если включится в это с желанием, подстроить комфортно для себя то результат не заставит себя ждать. Все получится💪👍
АннаМама дочки (7 лет)
Спасибо большое!
Все мысли о результате.
Пришла из театра, собираю опять еду на завтра 😄
АнастасияМама троих детей
Анюта, ты молодец! Верю в тебя ! А я тут изучаю принципы раздельного питания , тоже у меня цель сына в 1 класс вести стройной и подтянутой ☺️👍
АнастасияМама троих детей
@vmaske, ты же знаешь, что каждая из нас найдет к чему придраться ) после тая и Казани во мне +3 кг
ВероникаМама дочки (5 лет)
А можно, пожалуйста, фото еды в открытых контейнерах. Хоть одним глазком взглянуть на ПП
ВероникаМама дочки (5 лет)
@vmaske круто! Всё есть. Попробовать что ли самой так питаться.... А то макарохи, картоха, свинина, а потом:"ой, а что это у меня в анализах повышен холестерин?... Наверное Наука не правильно анализы делает "
@vmaske, довольно сытно получается, мне бы столько не съесть 😂 я пробовала детокс на соках на 5 дней, 5 соков в день 5й был свекольный, я не могла его пить, тоже сытно получилось. Но у меня не было лишнего веса, поэтому за 5 дней ушел 1-1,5 кг.
Желаю вам удачи 🤝
СветланаМама двоих (2 года, 4 года)
Я подумала, что у вас гигантский жираф сперва 😂 удачи и хороших результатов
SannazМама двоих (1 год, 8 лет)
Удачи! Всё получится! Отличное время для похудения! А то летом жара, то мороженое, то пиво 😅, какое уж там ПП.
Это просто меню сбалансированное? Без предварительных анализов?
Просто моя мама худела с нутрициологом Катериной Новиковой. Предварительно сдавала кучу анализов на витамины и микроэлементы и ей составляли меню, оно получилось без пасленовых. Но похудела она тогда отлично 👍
АннаМама дочки (7 лет)
Без анализов.
Но у меня сейчас на этой неделе будет комплексное обследование на работе, я его вышлю ей, так договорились
SannazМама двоих (1 год, 8 лет)
@vmaske отлично! А после выполнения этого челенджа, можно поделиться этим меню со страждущими 🤗😚🙏
АннаМама дочки (7 лет)
@sannaz, можно)
Единственное - оно ж индивидуальное 🤔
Хотя смысл общий всё равно
ЮлияМама двоих (1 год, 11 лет)
О, я с вами. Тоже сегодня начала правильно питаться, чтобы похудеть к лету. В том году с апреля по июнь похудела на 10 кг на кето питании с 69 до 59, но у меня потом ппц как волосы лезли. Весила 59 до февраля. Сейчас опять до 63 наела. Но на кето не хочу. Буду на нуп, углеводов хочу не больше 50 чтоб было.
Если создадите чат, то я с вами хочу)) будем достижениями делиться🤗
МараМама двоих (3 года, 15 лет)
И я так подумала. Жираф до потолка, а рядом контейнеры с игрушками) а оно вон оно чё
МаринаМама троих детей
@vmaske кстати я начинала худеть в прошлом году прям с 8 марта😂начальный вес был 84😣на сегодня я дошла до 65🥳🥳🥳так хорошо стало) желаю и вам увидеть эти цифры, все получится❤️кстати у меня рост тоже 168)))
МарусяМама двоих (4 года, 11 лет)
Ух ты!!!! Главное не сдаваться!!!! Обязательно всё получится. Не получается, только у тех, кто ничего не делает😅
ЕкатеринаМама дочки (7 лет)
@vmaske, отличная цель👍🏼 желаю достигнуть ее непременно) ждем фоток с 1 сентября)
ЕкатеринаМама дочки (7 лет)
Недоработка: жираф выше) башня из правильного питания не дотягивает) А если серьезно, удачи и пусть все получится!
АннаМама дочки (7 лет)
@sunnyvictoria, главное меню готовое, поэтому проще конечно, не надо выдумывать
аняМама сына (2 года)
Главное не съесть все это за 1 присест . Творог , мясо, омлет , салаты , без каш ??
АннаМама дочки (7 лет)
С кашами.
Сегодня на завтрак творог и яйца, овощи
Тут в основном овощи, курица, креветки.
Это на весь день еда на фото
аня·Мама сына (2 года)
Главное не съесть все это за 1 присест . Творог , мясо, омлет , салаты , без каш ??
·5 отметок «Нравится»5·Ответить