Всем доброе утро 🌞
На день рождения был подарен один полезный подарок - курс питания с нутрициологом из Австрии 🍏 (пока рекламы не будет, не спрашивайте)
В Екате были сделаны кучи фото «до», и в купальниках тоже 😂 надеюсь через 4 недели явить вам их и «после» 😄
Стартую с веса 82,9 😱 как-то так 🤪
#из83в65
Главное не съесть все это за 1 присест . Творог , мясо, омлет , салаты , без каш ??
С кашами.
Сегодня на завтрак творог и яйца, овощи
Тут в основном овощи, курица, креветки.
Это на весь день еда на фото
Недоработка: жираф выше) башня из правильного питания не дотягивает) А если серьезно, удачи и пусть все получится!
Ух ты!!!! Главное не сдаваться!!!! Обязательно всё получится. Не получается, только у тех, кто ничего не делает😅
отличная цель👍🏼 желаю достигнуть ее непременно) ждем фоток с 1 сентября)
кстати я начинала худеть в прошлом году прям с 8 марта😂начальный вес был 84😣на сегодня я дошла до 65🥳🥳🥳так хорошо стало) желаю и вам увидеть эти цифры, все получится❤️кстати у меня рост тоже 168)))
И я так подумала. Жираф до потолка, а рядом контейнеры с игрушками) а оно вон оно чё
О, я с вами. Тоже сегодня начала правильно питаться, чтобы похудеть к лету. В том году с апреля по июнь похудела на 10 кг на кето питании с 69 до 59, но у меня потом ппц как волосы лезли. Весила 59 до февраля. Сейчас опять до 63 наела. Но на кето не хочу. Буду на нуп, углеводов хочу не больше 50 чтоб было.
Если создадите чат, то я с вами хочу)) будем достижениями делиться🤗
Удачи! Всё получится! Отличное время для похудения! А то летом жара, то мороженое, то пиво 😅, какое уж там ПП.
Это просто меню сбалансированное? Без предварительных анализов?
Просто моя мама худела с нутрициологом Катериной Новиковой. Предварительно сдавала кучу анализов на витамины и микроэлементы и ей составляли меню, оно получилось без пасленовых. Но похудела она тогда отлично 👍
Без анализов.
Но у меня сейчас на этой неделе будет комплексное обследование на работе, я его вышлю ей, так договорились
отлично! А после выполнения этого челенджа, можно поделиться этим меню со страждущими 🤗😚🙏
Я подумала, что у вас гигантский жираф сперва 😂 удачи и хороших результатов
А можно, пожалуйста, фото еды в открытых контейнерах. Хоть одним глазком взглянуть на ПП
@vmaske круто! Всё есть. Попробовать что ли самой так питаться.... А то макарохи, картоха, свинина, а потом:"ой, а что это у меня в анализах повышен холестерин?... Наверное Наука не правильно анализы делает "
довольно сытно получается, мне бы столько не съесть 😂 я пробовала детокс на соках на 5 дней, 5 соков в день 5й был свекольный, я не могла его пить, тоже сытно получилось. Но у меня не было лишнего веса, поэтому за 5 дней ушел 1-1,5 кг.
Желаю вам удачи 🤝
Анюта, ты молодец! Верю в тебя ! А я тут изучаю принципы раздельного питания , тоже у меня цель сына в 1 класс вести стройной и подтянутой ☺️👍
ты же знаешь, что каждая из нас найдет к чему придраться ) после тая и Казани во мне +3 кг
ПП это панацея и если включится в это с желанием, подстроить комфортно для себя то результат не заставит себя ждать. Все получится💪👍
Спасибо большое!
Все мысли о результате.
Пришла из театра, собираю опять еду на завтра 😄
аня·
Мама сына (2 года)
Главное не съесть все это за 1 присест . Творог , мясо, омлет , салаты , без каш ??
Анна··
Мама дочки (7 лет)
С кашами.
Сегодня на завтрак творог и яйца, овощи
Тут в основном овощи, курица, креветки.
Это на весь день еда на фото