Как наладить режим сна у ребенка?
Сон 😭
Уже два месяца как дочка пытается перейти на один сон. То 1, то 2 сна.
В последнее время у меня уже нервов не хватает! Кто соображает, помогите(
Подъем в 6.30-7.00
Укладывание на первый сон в 10.30-11, спит полтора часа (она с 10 бывает уже капризная и глаза трёт, спать хочет)
Второй сон 16.00-17.00, спит час где-то.
И вот фишка в том, что если она уснёт в 16.00, то все хорошо. Но тна ещё не хочет спать обычно к этому времени, и у меня чаще всего не получается ее уложить. Зато в 17 — все, тушите свет, хочет спать. Если уложу — то потом весь вечер насмарку, она встаёт в ужасном настроении, спать тяжело уложить в ночь. Если не уложу, то она один фиг в ужасном настроении, хочет спать и я тяну ее до 19, а там уже в ночь. Но и тут не все! Она часто и после одного сна может тусить до 8-9, и это ппц: естественно перегулянная и уставшая.
Бывали идеальные дни: подъем чуть позже, единственный сон с 12 до 14, и потом в 8-9 на ночь спать. Но каждый день — настоящая рулетка, как повезёт.
Как наладить режим?
Комментарии
Вечерний сон ( когда он есть) 15 минут. Будить с него
@lera_eklerova, затемнить шторы мне помогло с дочкой, но и как девушка сказала поздний сон будить. Я давала пол часа и будила, капризов минут 10, зато потом в нормальное время спать ложился. У меня один тоже так переходил на один сон. Еще старалась час утром, тогда раньше второй сон ложился. Но иногда вот так профукивала и мог в 6 уснуть, давала пол часа, чтобы он ушел потом в норм час спать в ночь.
@semechko, самое сложное — будить с первого сна, когда так велик соблазн продлить себе тишину и покой)))
Решено) пока что попробую второй сон сократить до 30 минут хотя бы. Блекаут — вариант номер два, потому-то подороже 😁
@lera_eklerova, дневной сон в вашем возрасте не больше 2 часов. Ночь 11-12 часов
Четкий утренний подъем в одно время
Вб увеличивать постепенно на 10-15-20 минут перед первым дс,второй сон сокращать так же плавно на то время,на которое увеличивали вб. Шторы Блэк обязательно