Как справляться с капризами ребенка и сохранять спокойствие?

Вот вроде бы надо быть взрослым, спокойным и уверенным.
Надо наслаждаться общением с ребенком, надо играть, проводить качественно время вместе,надо быть понимающим …. Короче много каким надо быть.

Что вы делаете когда нет сил и не хочется проводить время со своим ребенком? Меня сегодня сын выбесил , понимаю вроде как можно и мне успокоительное попить, но все же…. Оторвал шторы во второй раз, проломил корзину для белья, ныл весь день на прогулке и дома как банный лист к жопе прилип, отказывается есть ( ест простите один хлеб и сладости с фруктами если они есть, недавно это началось). Подруги говорят кризис 5 он вот такой как раз, все по своему надо делать.

Все только давай мультики, давай купим, давай вкусняшки, давай праздник, давай сходим, давай без шапки пойду гулять 🙆‍♀️
Не надо мне говорить что я кого-то разбаловала, хочу понять как отвлечься от этого , не циклиться и выход найти. Разговариваю объясняю, телевизор ограничен, нормально ел с самого начала без капризов, теперь же пздц. Парень не дурак, манипулирует только так, отказы получает регулярно, однако борзеть ему это не мешает. Все время старается прогнуть под себя.
Задолбалась, относительно скоро выходить в отпуск и я уже думаю с такими загонами как оно с двумя детьми будет.