Аааа помогите как справиться с бессонницей 😖😭😭 лежу уже голова квадратная, а уснуть никак 😒
Готовилась к сдаче экзамена в ГИБДД и при решении тестов в приложении или просмотре маршрутов на ютубе засыпала даже днем😆
Да когда оно не надо то засыпается))) а вот попробуй засни когда надо 🤦♀️🤦♀️🤦♀️
Аудиокниги ссылка
или какая-нибудь научная лекция на ютубе, главное не смотреть а только слушать
Сегодня еще многие из за магнитной бури этой не могут уснуть) тоже прям ни в одном глазу
Сомневаюсь что в ней дело, у меня регулярно уже можно сказать 😫 сходила чаю попила, щас сериал включу 😜
Мне помогал просмотр какого-нибудь нудного сериала, такого, где всегда фоном музыка идет, 20 минут и я засыпала.
Валерьянка или ромашка на ночь только так начала спать