Живот после 3 родов: депрессия, ребенок заболел, как похудеть?

Девочки после 3 родов у меня была депрессия и еще ребенок заболел в общем я живот не утягивала не до фигуры мне было так у меня живот остался у кого так ? Вообще теперь я могу похудеть в животе ?😅 что делать посоветуйте