Руки и ноги отекают ночью: что это может быть?

Моим рукам и ногам плохо

Я не понимаю как объяснить

Особенно когда сплю руки будто отекают что ли, хочется что бы руку кто нибудь потянул , не знаю как объяснить 😭 очень неприятные ощущение из-за этого я не могу спать нормально меняю позу и тд будто рука мне мешает спать некуда положить руку что ли🤣😭 очень сложно объяснииитьььь

Ноги так же , где голень гудит боюсь потянуться даже 😆