Тонус на 38.5 неделе: тренировочные или роды? Что делать?

Блин девочки. Срок 38,5. И уже дней 5 мучает тонус. Тянет то живот то поясницу. Каменеет живот. Что это? Тренировочные? Надоело. Что сделать, чтоб настоящие пошли уже. 4 дня боли просто так