Буьйс дик йойл девочки. 🌹Можете подсказать как соблюдать интервальное голодание?
Sa_SovhatМногодетная мама (5 детей)Интервальное голодание для девочек: как начать?Буьйс дик йойл девочки. 🌹Можете подсказать как соблюдать интервальное голодание?интервальное голоданиеголодание для девочеккак начать
UmmSSS·09.05.2024Например с 11 дня до 18 вечера кушаешь, а после только жидкость без сахара ,Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Malika·09.05.2024·UmmSSSМама двоих (1 год, 4 года) С 11 до 18 получается только 7 часов, а должно быть 8)Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Malika·09.05.2024Мама двоих (1 год, 4 года) В общем режим должен быть такой: 16 часов голодовки и 8 часов еды. Во время голодовки кроме воды ничего есть нельзя, даже чай без сахара.Например, первый прием пищи у меня был в 12.00, а последний в 20.00. Но ты можешь выбрать удобный для тебя интервал.А если ты хочешь прям хороших результатов, то лучше придерживаться ПП+ИГ.Отметок «Нравится»: 11 Ответить
UmmSSS·
Например с 11 дня до 18 вечера кушаешь, а после только жидкость без сахара ,
Malika··
Мама двоих (1 год, 4 года)
С 11 до 18 получается только 7 часов, а должно быть 8)
UmmSSS·
Но лучше не налегать на быстрые углеводы ,вредности
Malika·
Мама двоих (1 год, 4 года)
В общем режим должен быть такой: 16 часов голодовки и 8 часов еды. Во время голодовки кроме воды ничего есть нельзя, даже чай без сахара.
Например, первый прием пищи у меня был в 12.00, а последний в 20.00. Но ты можешь выбрать удобный для тебя интервал.
А если ты хочешь прям хороших результатов, то лучше придерживаться ПП+ИГ.
Sa_Sovhat·
Многодетная мама (5 детей)
Спасибо девочки🌹🌹