Как мамы справляются с усталостью и восстанавливают силы?
Дорогие мамы, я сегодня поняла, что я выдохлась. У меня будто закончились силы и хочется плакать, но даже на это нет сил. Как вы себя приводите в чувство ?
Комментарии
@bogo7 с субботы кусается, плачет, температурит и сопливит. И вижу как лезут, прям уже спустились к десне. Но ещё лезть и лезть.
дофамина надобно. Ставьте мини цели и достигайте, получите свои гормоны счастья. Есть книга Гормоны счастья, очень рекомендую 👍
Пью пиво с мужем, заказываем креветки и смотрим сериал)
Я тоже начала пить сидр но понимаю что начала набирать сильно вес так как много стала и есть
Поплакать, выпустить эмоции. Отвлечь себе делом, сходить куда-нибудь одной. Я обычно в кофейню на час схожу и легче уже. Такие разгрузки необходимы.
Ещё про музыку забыла написать. Мне тоже помогает всегда приободрить себя)
Лежу в ванне с музыкой, иногда ещё и в темноте с фонариком, встреча с подругами или разговоры по телефону хотя бы, массаж. Когда совсем трындец и надо срочно что-то сделать- иду в наушниках одна мусор выкидывать и несколько кругов вокруг дома прохожу . Естественно приходится ждать вечера или выходного дня для всего этого,чтоб муж дома был
Вечером укладывала спать дочь и шла на кухню смотреть какой-нибудь фильм под что-то вкусное.В другой день набирала ванну с пеной и лежала в тишине.Так же старалась выезжать одна из дома хоть на 1-2ч.
Если хочется плакать - поплачь,станет легче.Нервы не резиновые.
@bogo7, не-а, у меня еще есть экстренные, которые при особом стрессе надо принимать, вот от них бывает
Пиво, подруги, сериалы, лента в инсте, мысли о светлом будущем.
Час в душе, час в тишине на кухне с чаем и книгой и всё, сразу легче
Я сделала маску, смотрю сериал, пропустила мытьё полов. Надеюсь, это поможет. У жука очень тяжко идут верхние зубы, простужен, я заболела и токсикоз.