Что делать при запоре более 8 дней?

Всем привет!
Хочу задать неудобный вопрос,
Не ходила по большому уже 8-9 дней, что только не пробовала, мне уже плохо, общее состояние ужасное, дюфалак пила, от него пользы мало, после него появился метеоризм,
Чернослив, кефир, все это тоже пробовала, я уже не хочу кушать, чтобы кишечник дальше не забился((( кто что пробовал? Советуете микролакс? Врачи по разному рекомендуют то активированный уголь, а написано что во время запора нельзя его пить, форлакс, нормобакт, я хочу самый эффективный вариант😞😞😞