Как перейти на здоровое питание и изменить жизнь?
У меня сегодня зеленый день, разгрузочное меню без мяса🥗
🙈Оглядываясь назад и понимая какой путь я прошла от питания как у всех, фастфуд, пицца, пелемени, сладкое, дрянного самочувствия, ужасных анализов, аллергии (полиноз такого формата, что приходилось регулярно вешать мокрую марлю на окно, чтобы хоть немного очищать воздух от аллергенов, я не дышала носом неделями) длинной в 15 лет минимум, хронического бронхита и предастматического состояния к ЗОЖу как образу жизни. Когда также питается наш сын, когда муж тоже преимущественно на пп (это человек, который воротил нос от полезных блюд). Я уже не понимаю как питаться иначе, мне не вкусны торты, от конфеты сводит скулы, от молочки куча побочек и так далее.
🤗Мне сейчас хочется сказать тем, кто на своем пути к сбалансированному правильному питанию, что все у вас получится, главное действительно понимать зачем вам это и на сколько для вас это важно! Здоровый образ жизни это образ жизни, которой делает вас не только более здоровым, но более активным, выносливым, сильным, я даже всех плюсов не смогу перечислить, так их много!
Если это получилось у одного человека, значит получится и у других🔥
Лучший комментарий
Комментарии
Пожалуйста, подскажите, какая у вас вафельница ? Блин , моя испортилась , редмонд спустя месяц . Ищу другой 😀
Мне моя не нравится, я хочу ту, что с керамическим покрытием, но там ценник такой не маленький) могу скинуть ее
@anyuta.redhead, я тоже хочу ее, пока из-за цены не могу взять . 90 k)
Но , цена стоит , безопасная и вид красивый .
@emma___ вооот, лучшее ее, правда, у меня уже куча реальных отзывов на нее
@anyuta.redhead, спасибо, в Антрекоте) да, мы мясоеды 😂 Любим вкусно покушать))
@nasself мы тоже мясо любим) но лично я не ем свинину, баранину только в двух местах в городе в виде 1 кусочка шашлыка😂
А так у нас в рационе говядина, курица, утка, индейка
Да блин, вся жизнь борьба, почему нельзя есть всё, что хочется 🥲😂 я всю беременность, 9 месяцев была на строгом ПП, и нефига не отвыкла от сладкого. И по-прежнему держу только силой воли, но с удовольствием съела бы и фаст-фуд, и сникерс, и всё остальное 🤣 завидую людям, которые искренне получают удовольствие только от ПП питания.
Почему же нельзя?) Можно) только потом вы несёте ответственность за то, что будет с вами в результате такой системы питания ) я слышу через ваши слова что тут работа с мыслями нужна, они в большей степени перестраивать дают взгляд на питание
@anyuta.redhead, мы тоже с мужем раньше могли каждый день пить колу по 2 литра🥹 стыдно признаться даже. Могла за раз съесть целый пирог например. Страдала компульсивным перееданием.
В один момент просто, это даже не было понедельником, как я раньше себе всегда обещала «с понедельника начну»😂
Просто перестала покупать колу, перестали покупать сладкое, чипсы, и всякое такое. Не завтракали вообще, хотя сытный полезный, сбалансированный завтрак это оказывается просто залог всего дня.
Сейчас уже 4 месяца прошло с моего похудения, и как я пересмотрела свое питание. Наладился и режим, могла вставать раньше в 14.00 и чувствовать себя мерзко просто.
Сейчас стабильно в 8-9 встаем, завтракаем как положено. Ежедневная ходьба, иногда тренировки, сил полно. Тоже оборачиваюсь назад, смотрю свои фото, и в шоке.
Ко всему привыкаешь оказывается. Сейчас тоже не особо тянет на фаст фуд, и сладкое также не покупаем. Иногда могу приготовить пиццу, или бургеры , или круассан с кофе попить.
И не чувствую за это угрызения совести😅
@laura_adyia это уже отличный результат, посмотрите чего вы добились ))) главное к зожу с умом подходить) если необходимо снижать вес, то без физнагрузок никак)
@anyuta.redhead, да хожу на стретчинг, вечером каждый день шаги, научилась просто пить чай без ничего, и чай кажется таким вкусным
@laura_adyia согласна) когда очищаются рецепторы, то вкус еды чувствуется иначе
Да блин, вся жизнь борьба, почему нельзя есть всё, что хочется 🥲😂 я всю беременность, 9 месяцев была на строгом ПП, и нефига не отвыкла от сладкого. И по-прежнему держу только силой воли, но с удовольствием съела бы и фаст-фуд, и сникерс, и всё остальное 🤣 завидую людям, которые искренне получают удовольствие только от ПП питания.