Как не переедать сладкого в дни тяги к вредному?
Бывают такие дни раз в месяц, когда хочется смести все сладкое и соленое на своем пути. Когда вы в режиме похудения, это может стать проблемой. Мои лайфхаки как не переедать в эти дни сладкого и не набрать:
1. Это работает не только в кд, а вообще в принципе. Не хочешь подъедать сладкого? Не держи его дома. Просто не покупай домой. Ни печенья, ни конфеты. Вот просто ничего. Не будет дома соблазнов-ты им не поддашься. Поверьте, супер рабочий способ😆
2. Приготовить себе на завтрак что-то сладкое и углеводное.
Например, как вот такое пирожное. Готовится быстро, в микро.
1 банан размять вилкой, добавить яйцо, немного разрыхлителя, 15 гр какао порошка. Все смешать и в микро на 4 минуты. Разрезать и смазать сметаной/творожным сыром/легкой рикоттой. А можно и просто так съесть без крема. Можно в сметану пакетик фит парада ванильного добавить, если хочется еще больше сладости.
На данный момент я не худею, я на поддержании. И один день я отдаюсь этому чувству жажды вредного) вчера перед сном ела пиццу и запивала колой, было прекрасно😆
Комментарии
А у меня дети без сладкого не могут 😂оно у меня всегда есть дома, а если вдруг нет, я пеку 😂
У меня лежат конфеты дома,но я не ем их,просто потому что не сладкоежка ,максимум конфету могу вкусную скушать за чашкой кофе но не всегда
@sweetlana7879, а я просто в 2020 году короной заболела сильно и не могла ничего вообще кушать ни мясо и ничего прям от запаха даже было дурно,а до короны я была сладкоежкой и весила около 80кг и как переболела и наотрез отказалась от вкусных конфет и тортиков моих любимых и в том числе и к мясу уже равнодушна,а вот рыбу обожаю
Мой способ увеличить немного жиры в пмс, мне оказалось их для счастья не хватает а не сладкого как думала раньше☺️ я не из худеющих, но соблюдаю бжу.
Ну и не покупать сладкое тоже рабочий метод👍
Точно, да. В кд нужно увеличить немного жиры, забыла про это написать. Организму так легче.)
У меня так не сработает, тк дома постоянно что то есть 🤣не у меня, так у мужа. Но я в принципе не переедаю. Главное за 1600 ккал не перевалить