Как бороться с навязчивыми мыслями?
Девушки, добрый вечер)
Как вы боритесь с плохими навязчивыми мыслями? Не только насчёт беременности и детей, а вот в принципе. Мой маятник беспокойства не остановить, понимаю головой, что надо остановиться, но не могу🙈
Анна·
Мама сына (1 год)
Фенибут принимаю, у кого зашкаливает, то антидепрессанты помогут
Светлана·
Нужно понять из-за чего беспокойство и попробовать решить проблему, поговорив с близкими людьми, посмотреть психологов на данную тему на ютубе, например. Прогулки на свежем воздухе, отвлекаться, заняться делом каким-то, хобби. Если никак не можешь повлиять на ситуацию - отпустить. Наш мозг устроен так - что мы всегда прорабатываем в голове плохие сценарии, на случай чп, это норма. Поэтому нужно перебарывать свои негативные мысли в позитивные.
Алена··
Мама сына (2 года), беременна (6 нед.)
чаще всего по поводу здоровья. Не только моего, но и ребёнка и мужа.
Алена··
Мама сына (2 года), беременна (6 нед.)
согласна с вами, главное до того, как все разрешится не поехать кукухой 😅
Светлана··
я тоже долгое время парилась по поводу здоровья, как ребенок родился - времени не осталось, теперь все ок) когда дочка родилась, тоже переживала за нее, первые полгода вообще были ппц, чуть кукухой не поехала, но слава богу, что все прошло и устаканилось.
Светлана·
Магний в6 очень помогает
Aerith·
Мама дочки (3 года)
Пропивала ад по рекомендации психотерапевта , очень мало стало таких мыслей / пока больше не повторялось , чтобы мучаться от них…
Кукуруза·
Мама сына (2 года)
начала пить триптофан)
а вообще думаю с психологом, я уже начала, а до этого сама загонялась очень
Ксения··
Мама сына (8 лет)
Какой фирмы триптофан пьёте?
Кукуруза··
Мама сына (2 года)
Комплекс 5 НТР Тотал, антидепрессант, нейропротектор Русские корни
https://wildberries.ru/catalog/141701461/detail.aspx