Как бороться с навязчивыми мыслями?
Девушки, добрый вечер)
Как вы боритесь с плохими навязчивыми мыслями? Не только насчёт беременности и детей, а вот в принципе. Мой маятник беспокойства не остановить, понимаю головой, что надо остановиться, но не могу🙈
Комментарии
@ksumiks.koms Комплекс 5 НТР Тотал, антидепрессант, нейропротектор Русские корни
ссылка
Пропивала ад по рекомендации психотерапевта , очень мало стало таких мыслей / пока больше не повторялось , чтобы мучаться от них…
Нужно понять из-за чего беспокойство и попробовать решить проблему, поговорив с близкими людьми, посмотреть психологов на данную тему на ютубе, например. Прогулки на свежем воздухе, отвлекаться, заняться делом каким-то, хобби. Если никак не можешь повлиять на ситуацию - отпустить. Наш мозг устроен так - что мы всегда прорабатываем в голове плохие сценарии, на случай чп, это норма. Поэтому нужно перебарывать свои негативные мысли в позитивные.
@kozinasvetik, чаще всего по поводу здоровья. Не только моего, но и ребёнка и мужа.
@kozinasvetik, согласна с вами, главное до того, как все разрешится не поехать кукухой 😅
@alenaaseeva1995, я тоже долгое время парилась по поводу здоровья, как ребенок родился - времени не осталось, теперь все ок) когда дочка родилась, тоже переживала за нее, первые полгода вообще были ппц, чуть кукухой не поехала, но слава богу, что все прошло и устаканилось.
Фенибут принимаю, у кого зашкаливает, то антидепрессанты помогут
начала пить триптофан)
а вообще думаю с психологом, я уже начала, а до этого сама загонялась очень