Как отстоять свои границы: советы, когда кидают камень в огород?

Девочки , как четко и ясно отстаивать свою границу ? Как поставить человека сразу на место если кидает камень в мой огород ? Всегда когда бывают стычки будь с кайнжурт, авысын,знакомые или даже родные , я промолчу , никогда не спорю , не иду на конфликт , а потом хожу нервная , переживаю , трясусь от того что не могла дать ответ или жалею что не сказала по другому , хожу мучаюсь , страдаю неделями хотя это мелочь (