Как справиться с РПП? Советы психолога

Сказала конкретное пирожное выбрать и есть его каждый день после основного приема пищи в течении недели

Меня сухофруктами не наколоть 😂😂

@evgeniya-yya, я ем сладкое каждый день , думаю о нем 24 часа

Я всегда борюсь с едой

Это задание на неделю и ее « разрешение» меня дико понравилось, что теперь я буду делать все тоже самое, но «легально»

@tort_iki, как знакомо..у меня такая же тяжелая многолетняя борьба со сладким была, сил вам!

@evgeniya-yya, благодарю ☺️

@tort_iki ну я говорю как человек с волей и дважды похудевший с 65 до 49 . И да, сладенькое можно, но утром. После белкового- жирового завтрака , обед как раз макарошки можно и картошку, но в мини порциях, а не кострюлей 🤣, а вот ужин мяско с мяском и овощи. Тогда будет толк. А не вот это все. И привычка вырабатывается за 21 день. 21 день ешь на ужин пп и привык, вес снижается. Естественно, читмилл можно позволить, но потом скинув его спортом.

@31kat7, вы понимаете, что вы высказываете свое субъективное мнение и свою ситуацию личную, что не равняется тому, что оно поможет мне 😄

Поэтому ваш комментарий в принципе не уместен 🙃

Хорошо, что вам удалось переступить этот барьер, справится и не видеть проблемы в еде. Это тяжело ( лично для меня). Я , как человек, который отлично понимает всю кухню этих процессов искренне за вас Рада :)

Но я не просила советов как мне поступать :) Я поделилась своим путем , новой развилкой 🙂

У меня «моя» проблема

@tort_iki но ваш путь реал в никуда. Не поможет ваша метода. А четкий контроль поможет и надо голову выстроить на это. Я тоже проходила это на начале. И худела 1,5 года. Пока голову не направила в правильное русло