@sveta199624 пока всё идёт по плану, о результатах рано говорить)
Мне нравится такая система, я практиковала раньше, эффективнее без перекусов- просто три полноценных приема пищи: завтрак, обед и ужин. Если хочется вкусняшку, то ем обычно в первой половине дня, сразу после полноценного приема пищи, либо максимум в обед.
Главное уложиться в 8 часов)