Интервальное голодание: реально ли похудеть на 6-9 кг за 2 месяца?

Question

Девочки, кто тут на интервальном голодании? Реально ли за 1-2 месяца скинуть 6-9 кг?

🌸 · Answer

Я скинула за полтора месяца 9 кг . Раз в неделю у меня был так называемый читмил. В остальные дни пп .) но и исходный вес был 89 кг , возможно поэтому хорошо и скинула .

mama_a · Answer

Если будет работать, и может эти варианты тоже попробую

Оля · Answer

Может минимизировать количество сладкого и хлебобулочных )+ занятия,без сильных нагрузок
Я раньше пробовала издевки над собой,но прикол в том что наедала я норм так(но это лично мое)
После я как-то сбалансировала питание и стала ходить на йогу,пилатес и растяжку и за 2 месяца прям неплохо

mama_a · Answer

Я уже неделю на интервальном, кушаю три раза в день. Скинула 3 кг, это если смотреть на весы. А так внешне, вроде не заметно пока

Кат · Answer

Да мне кажется это самое эффективное

Интервальное голодание: реально ли похудеть на 6-9 кг за 2 месяца?

Комментарии