Почему 7 кг не уходят? Нутрициолог, анализы, витамины и КБЖУ
Пост нытья
Пост нытья, и к нутрициологу ходила и анализы сдавала, и витамины пью, и занимаюсь 1-2 раза в неделю, слежу на кбжу за белками определено что бы было достойное количество ! Вообще ем на 1300-1400кк, нутрициолог сказала 1500 норма для потере для меня! Хожу много, я вообще очень активная. Но эти 7 кг так и не отлипнут ! Что я делаю не так, что да карма, уже все похудели даже кто за белками не следят, а тупо на 1300 едят и не занимаются
I’m a 🌙·
Может, действительно, больше ккал есть? Может, организму мало и он откладывает.
Мне ещё интервальное кардио помогает хорошо, есть разные варианты его исполнения, табата- тоже вариант такого кардио+работа с мышцами
Светик··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Может быть. Надо заставить себя кушать больше
Ксюша·
А объемы ? Самочувствие? Ко мне так прилипло 4 кг и тоже не уходят при таких же стараниях как у вас) но обьемы у меня стали лучше, видимо вес остался таким из-за мышц)
Светик··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Объем не уходит, самочувствие лучше с витаминами пью витамин д и йод
Ксюша·
Ещё мониторю эти показатели :