Выпадение волос: что делать? Опыт и советы!

Девушки, кто как спасался выпадениеи волос? За волосами ухаживаю, витамины пью, а волосы ну прям везде 😨раньше такого не было. Начала уже ополаскивать отваром крапивы, кто ещё что знает?