Знаете по правде в чем фишка тревоги и ипохондрии, что Вам кажется, что Вы идете по туннелю и хотите пройти его до конца, а надо все лишь сделать шаг в сторону, это как бежать по рельсам от поезда- он рано или поздно догонит,а надо просто уйти с рельс)))

Просто начать делать по другому)