приходите ко мне на марафон - все получится)

Реально, я на пп 6 кг потеряла за месяц) Я наткнулась на бесплатный пп чат в вотсапе) могу дать ссылку
Если кратко, то туда кидают пп рецепты и пп вкусняшек в том числе, домашние тренировки, информацию по нашему организму и психологию пищевого поведения. Мы кидаем свои тарелочки, куратор проверяет и корректируют, если это необходимо. У меня не всегда есть возможность сфотографировать, поэтому просто пишу, что кушала))

Знаете, я сама не плохо разобраласб в инфе по похудению. Набрала по крупицам за годы, умею себе меню составить и рассчитать и тренировки подобрать и тд. Но ведь не худела!!! Пока не записалась на курс к Еве Шишовой, очень крутой диетолог! Потому что поняла - знания ничто, когда нет мотивации ! А вот с ней самой - у меня не получалось. Зато с девочками кураторами вообще пушка, бомба! И результаты сразу появились и желание делать.

Если с большого веса скидываете то можно 2-3 кг отек буолуо

@kyn_syrdyk @qwertyyu много воды пила утром мысли с йогуртом обед плотный был на ужин салаты или бульон

Если лишний элбэх буоллагына начаас, онтон нормальнай буоллахха бытааннык даже олох жоскай диетага олордоххуна эрэ

Ол кыыс 7кг бырахпыта ол иьин 9к кыайбытым) Ким хас кг бырахпт оччо тысяч кыайар диэн этэ

Я за 3 недели спордаьан баран 9кг скинула

можно реально 💯