Не жрать, только пить чистую воду, но это экстренно. А из диет премя, гречка с кефиром, огурец и вода(диета на гречке прочитайте). Но все это вредно.

Надо постепенно снижать каллорийность и повышать активность, бег, ходьба, пилатес, плавание и пр активности

Можно просто на турниках качать руки

Голодание мне только помогает

Очищаю организм, сбросила 2 кг, живот уходит начал.. но цель было другая)

Пытаюсь 😄 но с ГВ сложно это делать

Послушаю 🤭