Почему не двигается вес?
Умоляю, кто нибудь скажите почему у меня вообще не двигается вес??
Я и сладкое убрала и углеводы почти на нет убрала по кето диете
Раньше стоило сладкое убрать и вес падал, а к 30 я смотрю жопа вообще с метаболизмом😭
Комментарии
Сдайте сначала основные анализы, вы можете не терять вес из за щитовидки, дефицита железа, определенный витаминов и тд
А потом уже можно и питание корректировать
Я тоже все перепробовала, хотела уже записаться к эндокринологу, но вот неделю назад села на трёх разовое питание где вес блюда не превышает 200-250 грамм, без перекусов и вес пошёл вниз💪🏻💃🏼 и хочу взять беговую дорожку что бы побольше ходить в такие пасмурные дни, и начала пить железо(но анализ правда не сдавала)
@yulia_vp, не считаю, абсолютно любая еда которую хочу съесть. Ну понятное дело что не тортики с шоколадками, ими и не наешься😅 завтра утром буду есть вареники с картофелем, в обед омлет с овощами, на ужин пока не знаю, в зависимости от того буду испытывать голод или нет, просто часто заменяю ужин белковым пудингом или экспонентой. Бжу мне не понравилось считать, муторно, и ставила себе меньше 1200-1300 ккал, и вес стоял🤪 в общем весь этот процесс меня бесил
@yulia_vp, коктейль с большим содержанием белка, почти в каждом магазине продается) спасибо!
О да
Я тоже хотела беговую
Но что то дорого😅
Так что просто на улице ходу теперь🥲😂
А насчет системы питания интересно очень, попробую
Если кортизол высокий, то ничего не уходит. Сама зае.. сь.. Ешь, не ешь, вес один.
Потому что худеют только при дефиците калорий, а сладкое тут вообще не при чем
Считайте калории, вы и без сладкого можете перебирать. Мне за 40, но метаболизм ни фига не хуже, чем в 20
@mysek, а вот и нет) я похудела без диет), если не считать неделю поста на соевых котлетах 😁
Из роддома второй раз вернулась с лишним весом. И он не уходил как 20 лет назад 🤷🏻♀️ я честно надеялась, что уйдёт вес сам , так как всю жизнь не ела большими порциями и не люблю пищевой мусор. Но фигушки 😁 И когда младшему было около 1,5 лет, как раз весна наступила, я начала бегать с коляской в парк. Путь в парк занимал в одну сторону очень быстрым шагом 23 минуты и обратно, другим маршрутом, -30 минут. Я вернулась к своему добеременному весу к осени. Уже год пребываю в нем, цель теперь вернуться к доковидному весу 😂, а это убрать 2-3 кг. Но пока не получается 😁
Так что после 40 можно похудеть). Мне почти 43
О было недавно
Дефицит железа оказалось
Ну и сейчас хожу по 15 к шагов
Плюс стресс был дикий не уходил
Полностью углеводы уберите, вес пойдёт вниз. Никакого лаваша конечно .... Даже гречу нельзя. И жир тоже много не перебирать, организм свой должен сжигать. Можете добавить интервальное голодание, помогает.