Девочки, как себя поддерживаете в форме во время беременности?

Поняла, что пора завязывать с лежачим образом жизни и начинать двигаться, пока не набрала тучу лишних килограмм....

Question

Девочки, как себя поддерживаете в форме во время беременности?

Поняла, что пора завязывать с лежачим образом жизни и начинать двигаться, пока не набрала тучу лишних килограмм. 
Для себя пока нашла три варианта и вот не могу решить, что будет лучше. 
1. Пойти в бассейн (ближайший нива фит. Ходил туда кто-отбудь беременным? Пускают, все норм?)
2. Пойти на йогу для беременных (ближайшая студия BeStretch на ниве. Есть тут кто-нибудь, кто у них занимался?)
3. Не заморачиваться и купить онлайн курс йоги. Но тут встает вопрос - у кого лучше приобрести?) при условии, что йогой никогда не занималась.

В общем, буду рада вашим советам и рассказам о личном опыте)

Оксана · Accepted Answer

Я плавала, пока была такая возможность, хорошо расслабляет мышцы. Вообще,
совет не париться и кайфовать, побольше гулять, есть. Все набранные кг ушли у меня в первый месяц. Вспоминаю это время с теплом, была беременная в это время, ходила вечно с подружкой покушать, ведь голодать нельзя 😅😂

lady_elen · Answer

Хожу 12-15 тыс шагов, ну плюс за питанием всегда слежу, вне зависимости беременна или нет . 7.5 кг набрала, пока по плану : уложиться в 10ку

Екатерина · Answer

Плюсую за йогу с хорошим тренером)
Когда по уму делаешь это не просто занятия, а понимание как все в теле взаимосвязано, бонусом научилась там расслабляться в любой непонятной ситуации 😂 очень помогло в родах

Ирина · Answer

Гулять! 
Ну и занятия, чтобы спина не болела

Ирина · Answer

https://mom.life/post/60dbf381b8281d05f13f49cc тут писала что мне подошло во время беременности 
Если вы более спортивная, конечно, берите курс

Анастасия · Answer

@ir.voytko, спасибо)

Галина · Answer

Плавайте и побольше гуляйте 😀 и не ешьте фигню , больше свежих овощей/фруктов

Анастасия · Answer

Да, про питание знаю) стараюсь есть много овощей и фруктов)
Без фигни, конечно, тоже не обходится 😂 но ее сейчас даже меньше в рационе, чем до беременности 
Сладкого вообще почти не хочется

Роды в Москве по ОМС · Answer

По теме Вашего вопроса, есть статья "Беременность и спорт-понятия совместимые?" на сайте проекта "Роды в Москве". Надеюсь данная информация будет для Вас полезной. Ссылка на статью https://roddom.msk.ru/stati/beremennost-i-sport-ponyatiya-sovmestimye

Марина · Answer

Ходила на йогу..иии чет прям не впечатлилась,3 занятия из 8 не использованы в итоге) можно сказать обычная зарядка,которую совершенно спокойно можно делать дома) можете на ютубе найти ролики и дома делать бесплатно 👍🏼  надо было идти  плавать,там хоть нагрузка равномерная и спина отдыхала бы)

Марина · Answer

Только ходила не в ту студию,про которую пишите,возможно в вашей будет норм 👌🏼 сходите на пробное занятие)

Анастасия · Answer

@marinakovalevas, спасибо за информацию)

Анастасия · Answer

@alice_riot-93, я наоборот думала заставить себя уже вставать пораньше 😂 а то работа удаленная, могу в любое время начать… расслабляет ужас 😂 сегодня в 11 еле глаза открыла 
Если б мне дали волю, я бы спала круглыми стуками 😅

Оксана · Answer

@anastasiia_prkzchkv, когда совсем новороженный, вставать каждые 3 часа минимум, сейчас я встаю в 2 ночи и в 6, дальше не спим 😅

Анастасия · Answer

@alice_riot-93, пошла спать, пожалуй 😂

Юлия · Answer

Всю беременность плавала и легко родила👌🏻если вы не занимались ничем до беременности, то сейчас не нужно начинать , это может сказаться негативно

Анастасия · Answer

Спасибо) я вот тоже больше склоняюсь к бассейну, люблю поплавать)

Лучший комментарий

Комментарии