полное исключение продуктов с высоким ГИ, полное исключение легкоусваиваемых углеводов, питание через каждые 2-2,5 часа с соблюдением правила тарелки + и соблюдением приёмов пищи (например, нельзя смешивать разные углеводы в одном приеме, или крупы, макароны должны быть недоваренными и почти холодными и тд)
@_dasha1991_ 👍 удачи! Чернядьева была в пятерке первых, кому я написала с родового стола, что родила гномика на 3150😊 всего доброго и пусть всё получится 😊
Mghu*·
Да, тоже послушала бы🙏
Mghu*·
Вам только поставили гсд?
Mghu*··
@_dasha1991_ а на какой диете сидите?
abra.kadabra··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
@_dasha1991_ сейчас прочитала. У меня тощаковый был идеальный всегда. Повышался на прием круп
_aprelka_··
Мама дочки (4 года), беременна (27 нед.)
полное исключение продуктов с высоким ГИ, полное исключение легкоусваиваемых углеводов, питание через каждые 2-2,5 часа с соблюдением правила тарелки + и соблюдением приёмов пищи (например, нельзя смешивать разные углеводы в одном приеме, или крупы, макароны должны быть недоваренными и почти холодными и тд)
abra.kadabra·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Чернядьева. Отлично с ней контролировала гсд во вторую беременность. Ещё порекомедую Беликину, но она сейчас скорее всего только онлайн
abra.kadabra··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
@_dasha1991_ я не могла просто убрать крупы - кетоны тогда в моче повышались. Поэтому нивелировали.
Чтоб не ходить впустую и не платить за лишний прием, идите с пищевым дневником к ней
_aprelka_··
Мама дочки (4 года), беременна (27 нед.)
ага, как раз сейчас веду дневник, чтобы не с пустыми руками идти
abra.kadabra··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
@_dasha1991_ 👍 удачи! Чернядьева была в пятерке первых, кому я написала с родового стола, что родила гномика на 3150😊 всего доброго и пусть всё получится 😊
Ekaterina·
Мама дочки (2 года)
Ермакова Алевтина