Болит поясница
Девочки сос 🤪
КАПЕЦ как болит поясница
Шо такое 🤪
Прям сидеть очень дискомфортно.
Раннее тоже ныла, но терпимо было. Последние три дня очень сильно болит, отдает в левую ногу.
Сижу вот на работе и прям не могу 🤪
Что делать? 🙈
Может какие-то упражнения есть?
Это просто изменилось положение спины из-за живота? Ничего же страшного?
Сегодня прием в ЖК, спрошу у врача.
Записалась на массаж для беременных на вторник 🙈 может по-легче станет
Комментарии
НЕЛЬЗЯ ВАКУУМНЫЕ банки беременным!!!! Массаж для беременных, без пояснично-крестцового отдела, тейпирование. Пишите в личку
Спросите ещё у гинеколога, можно ли вам в бассейн. Там мышцы хорошо расслабляются. Но надо быть очень аккуратной, не заболеть. Я бы вот на массаж побоялась идти, мне и небеременной он не очень помогал от болей в спине, а бассейн это прям топ💪
@lanavlasova кстати, на счёт расслабления. Очень хорошо мышцы расслабляют вакуумные банки. Думаю они не противопоказаны беременным, я жду когда мама приедет мне поставить их
@arvinufa44, ой а у меня кстати они есть 🙏🏼надо почитать. Спасибо большое 🙏🏼❤️🫂
Тоже в поясницу как буд-то гвозди вколачивают, когда сижу более 40 минут
Я всю беременность так 😁 а если ещё и седалещный замкнет всё съездец
Не знаю, можно ли беременным. Легкие, короткие упражнения ссылка
У меня так с 12 недели было, только у меня болел копчик и мне сидеть было больно и лежать, гениколог прописала пить кальцемин адванс, вот пью и вчера у меня резко прошла боль. Проконсультируйтесь у своего врача, что-то должен посоветовать
Сегодня после работы как раз прием, спрошу
Спасибо 🙏🏼
Мне гинеколог подсказала на работе на стол опираться на локтях, расслаблять таз. Помогало до этого, теперь нет ((
Дома надо будет тоже постоять в позе кошечки🙏🏼
Спасибо, девочки
Мне только коленно-локтевая помогала при любом удобном случае стояла😄даже на работе шла в подсопку и стояла там😅
У меня так с 15 недели. Невролог сказала, что это мышечно-тонический синдром. Периодически беру неделю больничного, когда совсем плохо. А так- магний пью, поза кошечки( даже в офисе лежит коврик) и жить можно…
А у вас тоже боль отпускает, когда полежите на ровной поверхности в расслабленном состоянии?
И с утра?
@lanavlasova, я на ровной не пробовала лежать) я сразу падаю в коленно-локтевую… и тогда немного отпускает. С утра более менее, а как похожу болит.
Тоже на этом сроке начала спина побаливать, это от неудобного офисного кресла. Сходила к терапевту, дали больничный, дома отлежалась и норм стало😃