anyanna
Аня·Мама сына (1 год)
Девочки, делитесь ссылками на тренировки для восстановления после родов💪
У меня диастаз, хочу найти что нибудь по типу йоги, на 10-15 мин в день, может растяжка, без качания пресса вообщем
06.05.2024
1
Что положить в сумку в роддом для мамы и малыша
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Комментарии
@anyanna вот ссылка на бот в тг @OlgaBaykina_club_bot
06.05.2024 Нравится Ответить
Здравствуйте, нужен либо врач -реабилитолог , или гинеколог , разбирающийся в послеродовой реабилитации или дисфункциях мышц тазового дна. Начиная с 2-3 месяца, после неосложненных родов можно начинать . Но , прежде чем начать , нужно оценить ваши мышцы и то , есть ли действительно диастаз или нет . Приходите ,всему научу 🌷
06.05.2024 Нравится Ответить
Послушаю 👋🏻 гиня не разрешила занятия спортом на ближайшие 2-4 месяца, поэтому нужно что-то щадящее, без особых нагрузок 🥲
06.05.2024 Нравится Ответить
У Ольги Байкиной есть клуб 8.30. Там ежедневные зарядки по 10-15 минут